Теф или марс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами теф и марс
- Марс содержит больше калорий, чем теф. В то время как марс содержит 475 калорий, теф содержит только 101 калорий.
- Марс имеет меньше железа.
- Теф покрывает вашу дневную потребность в железе на 15% выше, чем марс.
- Теф имеет меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Teff, cooked и Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Crispy Chocolate Candies.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +138.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +83.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.86mg | 124% | |
| Насыщенные жиры | 11.651g | 53% | |
| Жиры | 0.65g | 19.32g | 29% |
| Медь | 0.226mg | 25% | |
| Калорийность | 101kcal | 475kcal | 19% |
| Углеводы | 19.86g | 72.4g | 18% |
| Фосфор | 120mg | 17% | |
| Витамин B1 | 0.183mg | 15% | |
| Железо | 2.05mg | 0.86mg | 15% |
| Магний | 50mg | 12% | |
| Цинк | 1.11mg | 10% | |
| Витамин B6 | 0.097mg | 7% | |
| Витамин B3 | 0.909mg | 6% | |
| Натрий | 8mg | 136mg | 6% |
| Витамин B9 | 18µg | 5% | |
| Кальций | 49mg | 90mg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.033mg | 3% | |
| Клетчатка | 2.8g | 2g | 3% |
| Калий | 107mg | 3% | |
| Белки | 3.87g | 4.28g | 1% |
| Витамин C | 0.5mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 17.06g | 70.4g | N/A |
| Сахар | 58.94g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.131g | N/A | |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Треонин | 0.149mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.311mg | 0% | |
| Лизин | 0.109mg | 0% | |
| Метионин | 0.125mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0% | |
| Валин | 0.2mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +4307.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2872.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +264.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +233.3% |
