Теф или мед - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты теф и мед?
- Мед содержит больше калорий, чем теф. В то время как мед содержит 304 калорий, теф содержит только 101 калорий.
- Теф имеет больше марганца, меди, железа, фосфора, витамина B1, магния, клетчатки, цинка и витамина B6 чем мед.
- Теф обеспечивает вас на 121% большим количеством марганца от суточной нормы, чем мед.
Teff, cooked и Honey — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +716.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +105.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +388.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +527.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +404.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2900% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3475% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +651.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +304.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.86mg | 0.08mg | 121% |
| Фруктоза | 40.94g | 51% | |
| Углеводы | 19.86g | 82.4g | 21% |
| Медь | 0.226mg | 0.036mg | 21% |
| Железо | 2.05mg | 0.42mg | 20% |
| Фосфор | 120mg | 4mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.183mg | 0mg | 15% |
| Магний | 50mg | 2mg | 11% |
| Клетчатка | 2.8g | 0.2g | 10% |
| Калорийность | 101kcal | 304kcal | 10% |
| Цинк | 1.11mg | 0.22mg | 8% |
| Белки | 3.87g | 0.3g | 7% |
| Витамин B6 | 0.097mg | 0.024mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.909mg | 0.121mg | 5% |
| Кальций | 49mg | 6mg | 4% |
| Витамин B9 | 18µg | 2µg | 4% |
| Калий | 107mg | 52mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.068mg | 1% | |
| Селен | 0.8µg | 1% | |
| Жиры | 0.65g | 0g | 1% |
| Витамин C | 0.5mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 17.06g | 82.2g | N/A |
| Сахар | 82.12g | N/A | |
| Натрий | 8mg | 4mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.033mg | 0.038mg | 0% |
| Холин | 2.2mg | 0% | |
| Триптофан | 0.041mg | 0.004mg | 0% |
| Треонин | 0.149mg | 0.004mg | 0% |
| Изолейцин | 0.146mg | 0.008mg | 0% |
| Лейцин | 0.311mg | 0.01mg | 0% |
| Лизин | 0.109mg | 0.008mg | 0% |
| Метионин | 0.125mg | 0.001mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0.011mg | 0% |
| Валин | 0.2mg | 0.009mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.001mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1190% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +338.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +245% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +314.9% |
