Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Теф и Сухое молоко

Сравнить

Инфографика

Теф vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Теф
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +336.2%
Содержит больше МедьМедь +182.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +7050%
Содержит больше МагнийМагний +70%
Содержит больше КальцийКальций +1761.2%
Содержит больше КалийКалий +1143%
Содержит больше ЦинкЦинк +200.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +546.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Теф
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3551.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +211.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +105.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Теф Сухое молоко DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.25µg 135%
Марганец 2.86mg 0.04mg 123%
Фосфор 120mg 776mg 94%
Витамин B2 0.033mg 1.205mg 90%
Кальций 49mg 912mg 86%
Насыщенные жиры 16.742g 76%
Витамин B5 2.271mg 45%
Белки 3.87g 26.32g 45%
Жиры 0.65g 26.71g 40%
Калий 107mg 1330mg 36%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Селен 16.3µg 30%
Витамин A 0µg 258µg 29%
Холин 117.4mg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 20%
Калорийность 101kcal 496kcal 20%
Железо 2.05mg 0.47mg 20%
Цинк 1.11mg 3.34mg 20%
Медь 0.226mg 0.08mg 16%
Натрий 8mg 371mg 16%
Витамин B6 0.097mg 0.302mg 16%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Витамин C 8.6mg 10%
Магний 50mg 85mg 8%
Витамин B1 0.183mg 0.283mg 8%
Углеводы 19.86g 38.42g 6%
Витамин B9 18µg 37µg 5%
Витамин E 0.58mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 4%
Витамин D 20IU 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин B3 0.909mg 0.646mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Чистые углеводы 17.06g 38.42g N/A
Сахар 38.42g N/A
Триптофан 0.041mg 0.371mg 0%
Треонин 0.149mg 1.188mg 0%
Изолейцин 0.146mg 1.592mg 0%
Лейцин 0.311mg 2.578mg 0%
Лизин 0.109mg 2.087mg 0%
Метионин 0.125mg 0.66mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 1.271mg 0%
Валин 0.2mg 1.762mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.714mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Теф
1
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше ВодаВода +2933.6%
Содержит больше БелкиБелки +580.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4009.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +93.5%
Содержит больше ДругоеДругое +781.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients
  2. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.