Теф или травяной чай - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами теф и травяной чай
- Теф содержит больше калорий, чем травяной чай. Теф содержит 101 калорий, в то время как травяной чай содержит 0 калорий.
- Травяной чай имеет меньше марганца, меди, железа, фосфора, витамина B1, клетчатки, магния, цинка, витамина B6 и витамина B3.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 104% лучше покрывает теф, чем травяной чай
- Теф имеет более высокий гликемический индекс, чем травяной чай.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Teff, cooked и Beverages, tea, hibiscus, brewed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1566.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +512.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +435% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2462.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2675% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11900% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +499.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2172.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.86mg | 0.477mg | 104% |
| Железо | 2.05mg | 0.08mg | 25% |
| Медь | 0.226mg | 0mg | 25% |
| Фосфор | 120mg | 1mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.183mg | 0mg | 15% |
| Магний | 50mg | 3mg | 11% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Цинк | 1.11mg | 0.04mg | 10% |
| Белки | 3.87g | 0g | 8% |
| Витамин B6 | 0.097mg | 0mg | 7% |
| Углеводы | 19.86g | 0g | 7% |
| Витамин B3 | 0.909mg | 0.04mg | 5% |
| Калорийность | 101kcal | 0kcal | 5% |
| Витамин B9 | 18µg | 1µg | 4% |
| Кальций | 49mg | 8mg | 4% |
| Калий | 107mg | 20mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.033mg | 0mg | 3% |
| Жиры | 0.65g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 17.06g | 0g | N/A |
| Натрий | 8mg | 4mg | 0% |
| Холин | 0.4mg | 0% | |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Треонин | 0.149mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.311mg | 0% | |
| Лизин | 0.109mg | 0% | |
| Метионин | 0.125mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0% | |
| Валин | 0.2mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.87 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
19.86 г
Вода:
74.93 г
Другое:
0.69 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0 г
Вода:
99.58 г
Другое:
0.42 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +64.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.9% |
