Теф или чай - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты теф и чай?
- Теф содержит больше калорий, чем чай. В то время как теф содержит 367 калорий, чай содержит только 1 калорий.
- Теф имеет больше марганца, железа, меди, фосфора, магния, витамина B6, цинка, витамина B1, клетчатки и витамина B3 чем чай.
- Теф обеспечивает вас на 385% большим количеством марганца от суточной нормы, чем чай.
Teff, uncooked и Beverages, tea, instant, unsweetened, prepared with water — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +9100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5900% |
| Содержит больше КалийКалий | +2272.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76200% |
| Содержит больше МедьМедь | +7263.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42800% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2257.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +8900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10409.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +7146.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +4266.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 9.24mg | 0.392mg | 385% |
| Железо | 7.63mg | 0.01mg | 95% |
| Медь | 0.81mg | 0.011mg | 89% |
| Фосфор | 429mg | 1mg | 61% |
| Магний | 184mg | 2mg | 43% |
| Витамин B6 | 0.482mg | 0.001mg | 37% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0mg | 33% |
| Цинк | 3.63mg | 0.01mg | 33% |
| Клетчатка | 8g | 0g | 32% |
| Белки | 13.3g | 0.06g | 26% |
| Углеводы | 73.13g | 0.17g | 24% |
| Витамин B2 | 0.27mg | 0.003mg | 21% |
| Витамин B3 | 3.363mg | 0.032mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.942mg | 0.013mg | 19% |
| Калорийность | 367kcal | 1kcal | 18% |
| Кальций | 180mg | 3mg | 18% |
| Крахмал | 36.56g | 15% | |
| Калий | 427mg | 18mg | 12% |
| Селен | 4.4µg | 0µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.071g | 0g | 7% |
| Жиры | 2.38g | 0g | 4% |
| Кофеин | 11mg | 3% | |
| Витамин K | 1.9µg | 0µg | 2% |
| Холин | 13.1mg | 0.3mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.449g | 0g | 2% |
| Фруктоза | 0.47g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.589g | 0g | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 65.13g | 0.17g | N/A |
| Сахар | 1.84g | 0.02g | N/A |
| Натрий | 12mg | 4mg | 0% |
| Триптофан | 0.139mg | 0% | |
| Треонин | 0.51mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.501mg | 0% | |
| Лейцин | 1.068mg | 0% | |
| Лизин | 0.376mg | 0% | |
| Метионин | 0.428mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.698mg | 0% | |
| Валин | 0.686mg | 0% | |
| Гистидин | 0.301mg | 0% | |
| 0.135g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +22066.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42917.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1480% |
| Содержит больше ВодаВода | +1029.5% |