Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Quail meat

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Quail meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 19% 149% 169% 66% 118% 6.9% 2.5% 91%
Содержит больше МагнийМагний +34.8%
Содержит больше КальцийКальций +515.4%
Содержит больше КалийКалий +37%
Содержит больше МарганецМарганец +1384.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +124.3%
Содержит больше МедьМедь +312.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -92%
Одинаковое количество вещества Селен ~16.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 8.4% 1.5% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 24% 0% 0% 61% 60% 141% 46% 138% 54% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +132.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +231.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +79.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +142.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +197%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Quail meat DV% diff.
Медь 0.123mg 0.507mg 43%
Витамин B6 0.202mg 0.6mg 31%
Железо 1.77mg 3.97mg 28%
Витамин B3 3.108mg 7.538mg 28%
Натрий 666mg 53mg 27%
Витамин B12 1µg 0.43µg 24%
Насыщенные жиры 7.627g 3.38g 19%
Жиры 22.21g 12.05g 16%
Мононенасыщенные жиры 9.188g 4.18g 13%
Марганец 0.282mg 0.019mg 11%
Белки 14.4g 19.63g 10%
Клетчатка 2.3g 0g 9%
Витамин B1 0.136mg 0.244mg 9%
Холин 45.2mg 8%
Витамин B9 36µg 8µg 7%
Витамин K 8.2µg 7%
Кальций 80mg 13mg 7%
Цинк 1.66mg 2.42mg 7%
Витамин C 0mg 6.1mg 7%
Витамин A 22µg 73µg 6%
Калорийность 286kcal 192kcal 5%
Фосфор 239mg 275mg 5%
Холестерин 66mg 76mg 3%
Витамин B5 0.924mg 0.772mg 3%
Углеводы 8.06g 0g 3%
Витамин E 0.42mg 3%
Калий 296mg 216mg 2%
Селен 15.3µg 16.6µg 2%
Витамин B2 0.23mg 0.26mg 2%
Полиненасыщенные жиры 3.346g 2.98g 2%
Магний 31mg 23mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Крахмал 2.25g 1%
Чистые углеводы 5.76g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 3.47g N/A
Транс-жиры 0.577g N/A
Триптофан 0.288mg 0%
Треонин 0.945mg 0%
Изолейцин 1.013mg 0%
Лейцин 1.613mg 0%
Лизин 1.645mg 0%
Метионин 0.591mg 0%
Фенилаланин 0.826mg 0%
Валин 1.033mg 0%
Гистидин 0.696mg 0%
Фруктоза 0.21g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.163g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0.03g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.022g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.07g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.815g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
20% 12% 70%
Белки: 19.63 г
Жиры: 12.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +84.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-224.8%
Содержит больше БелкиБелки +36.3%
Содержит больше ВодаВода +29.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.346 г
32% 40% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.18 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.98 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +119.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients
  2. Quail meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.