Сравнить продукты Тефтели и Рибай стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +40.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +627.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +252.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +256% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +94.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +192% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +320% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +91.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +412.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +136.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +110% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.4 г
Жиры:
22.21 г
Углеводы:
8.06 г
Вода:
53.67 г
Другое:
1.66 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16500% |
| Содержит больше БелкиБелки | +64.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~21.81g
Одинаковое количество вещества
Вода
~54.49g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.627 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.346 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +225.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 286kcal | 291kcal |
|
| Белки | 14.4g | 23.69g |
|
| Жиры | 22.21g | 21.81g |
|
| 5.76g | 0g |
|
|
| Углеводы | 8.06g | 0g |
|
| Холестерин | 66mg | 80mg |
|
| Витамин D | 2IU | 7IU |
|
| Магний | 31mg | 22mg |
|
| Кальций | 80mg | 11mg |
|
| Калий | 296mg | 260mg |
|
| Железо | 1.77mg | 2.24mg |
|
| Сахар | 3.47g | 0g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 0g |
|
| Медь | 0.123mg | 0.08mg |
|
| Цинк | 1.66mg | 5.91mg |
|
| Крахмал | 2.25g |
|
|
| Фосфор | 239mg | 152mg |
|
| Натрий | 666mg | 54mg |
|
| Витамин A | 73IU | 25IU |
|
| Витамин A | 22µg | 8µg |
|
| Витамин E | 0.42mg | 0.1mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.2µg |
|
| Марганец | 0.282mg | 0.08mg |
|
| Селен | 15.3µg | 29.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.071mg |
|
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.287mg |
|
| Витамин B3 | 3.108mg | 4.908mg |
|
| Витамин B5 | 0.924mg | 0.536mg |
|
| Витамин B6 | 0.202mg | 0.477mg |
|
| Витамин B12 | 1µg | 2.1µg |
|
| Витамин K | 8.2µg | 1.6µg |
|
| Витамин B9 | 36µg | 6µg |
|
| Транс-жиры | 0.577g | 1.478g |
|
| Холин | 45.2mg | 48.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.627g | 9.684g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.188g | 10.519g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.346g | 1.027g |
|
| Триптофан | 0.265mg |
|
|
| Треонин | 1.116mg |
|
|
| Изолейцин | 1.103mg |
|
|
| Лейцин | 2.041mg |
|
|
| Лизин | 2.269mg |
|
|
| Метионин | 0.641mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.95mg |
|
|
| Валин | 1.184mg |
|
|
| Гистидин | 0.888mg |
|
|
| Фруктоза | 0.21g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0.001g |
|
| 0.163g | 0.038g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | 0.014g |
|
| 0.012g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.005g |
|
|
| 0.022g | 0.024g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.07g | 0.005g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.815g | 0.7g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
48%
Итоговая оценка минералов
53%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тефтели содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тефтели содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.057g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тефтели дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тефтели более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рибай стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 612mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах