Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Спагетти

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Спагетти infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Содержит больше МагнийМагний +72.2%
Содержит больше КальцийКальций +1042.9%
Содержит больше КалийКалий +572.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +254%
Содержит больше МедьМедь +23%
Содержит больше ЦинкЦинк +225.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +312.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +14.2%
Содержит больше СеленСелен +72.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 8.4% 1.5% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +580%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1050%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +677%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +725%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +312.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +414.3%
Содержит больше ХолинХолин +606.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Спагетти DV% diff.
Витамин B12 1µg 0µg 42%
Насыщенные жиры 7.627g 0.176g 34%
Жиры 22.21g 0.93g 33%
Натрий 666mg 1mg 29%
Фосфор 239mg 58mg 26%
Мононенасыщенные жиры 9.188g 0.131g 23%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.346g 0.326g 20%
Селен 15.3µg 26.4µg 20%
Витамин B3 3.108mg 0.4mg 17%
Белки 14.4g 5.8g 17%
Витамин B5 0.924mg 0.112mg 16%
Железо 1.77mg 0.5mg 16%
Витамин B2 0.23mg 0.02mg 16%
Витамин B6 0.202mg 0.049mg 12%
Витамин B1 0.136mg 0.02mg 10%
Крахмал 2.25g 26.01g 10%
Цинк 1.66mg 0.51mg 10%
Углеводы 8.06g 30.86g 8%
Витамин K 8.2µg 0µg 7%
Холин 45.2mg 6.4mg 7%
Калий 296mg 44mg 7%
Кальций 80mg 7mg 7%
Витамин B9 36µg 7µg 7%
Калорийность 286kcal 158kcal 6%
Магний 31mg 18mg 3%
Медь 0.123mg 0.1mg 3%
Марганец 0.282mg 0.322mg 2%
Витамин E 0.42mg 0.06mg 2%
Витамин A 22µg 0µg 2%
Клетчатка 2.3g 1.8g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 5.76g 29.06g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 3.47g 0.56g N/A
Транс-жиры 0.577g 0g N/A
Триптофан 0.083mg 0%
Треонин 0.206mg 0%
Изолейцин 0.228mg 0%
Лейцин 0.44mg 0%
Лизин 0.133mg 0%
Метионин 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0%
Валин 0.262mg 0%
Гистидин 0.132mg 0%
Фруктоза 0.21g 0.03g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.163g 0.024g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g 0g N/A
0.022g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.07g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.815g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше БелкиБелки +148.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2288.2%
Содержит больше ДругоеДругое +492.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +282.9%
Содержит больше ВодаВода +15.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.346 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6913.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +926.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
39% 8% 28% 4% 15% 5%
Крахмал: 2.25 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 1.61 г
Фруктоза: 0.21 г
Лактоза: 0.87 г
Мальтоза: 0.27 г
Галактоза: 0.04 г
98%
Крахмал: 26.01 г
Сахароза: 0.09 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.03 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.4 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +433.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3925%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +600%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +1056%
Содержит больше МальтозаМальтоза +48.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients
  2. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.