Тильзитер или кресс-салат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +764.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1421.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +557.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1511.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +192.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +832.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +465.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +553.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4153.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +39% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +387.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +280% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 452% | |
| Витамин B12 | 2.1µg | 0µg | 88% |
| Витамин C | 0mg | 69mg | 77% |
| Насыщенные жиры | 16.775g | 0.023g | 76% |
| Кальций | 700mg | 81mg | 62% |
| Фосфор | 500mg | 76mg | 61% |
| Белки | 24.41g | 2.6g | 44% |
| Жиры | 25.98g | 0.7g | 39% |
| Холестерин | 102mg | 0mg | 34% |
| Натрий | 753mg | 14mg | 32% |
| Цинк | 3.5mg | 0.23mg | 30% |
| Селен | 14.5µg | 0.9µg | 25% |
| Марганец | 0.013mg | 0.553mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.136g | 0.239g | 17% |
| Медь | 0.026mg | 0.17mg | 16% |
| Калий | 65mg | 606mg | 16% |
| Калорийность | 340kcal | 32kcal | 15% |
| Витамин B9 | 20µg | 80µg | 15% |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.247mg | 14% |
| Железо | 0.23mg | 1.3mg | 13% |
| Витамин A | 249µg | 346µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.359mg | 0.26mg | 8% |
| Магний | 13mg | 38mg | 6% |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Витамин B3 | 0.205mg | 1mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1.1g | 4% |
| Холин | 19.5mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.721g | 0.228g | 3% |
| Витамин B1 | 0.061mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.346mg | 0.242mg | 2% |
| Углеводы | 1.88g | 5.5g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.88g | 4.4g | N/A |
| Сахар | 4.4g | N/A | |
| Триптофан | 0.352mg | 0% | |
| Треонин | 0.899mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.484mg | 0% | |
| Лейцин | 2.548mg | 0% | |
| Лизин | 2.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.754mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.358mg | 0% | |
| Валин | 1.752mg | 0% | |
| Гистидин | 0.704mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.41 г
Жиры:
25.98 г
Углеводы:
1.88 г
Вода:
42.86 г
Другое:
4.87 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +838.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3611.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +170.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +192.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +108.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.775 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.136 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.721 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2885.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +216.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
