Тильзитер или рыбий жир сельдь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами тильзитер и рыбий жир сельдь
- Тильзитер содержит меньше калорий, чем рыбий жир сельдь. Тильзитер содержит 340 калорий, в то время как рыбий жир сельдь содержит 902 калорий.
- Тильзитер имеет больше витамина B12, фосфора, кальция, цинка, витамина B2 и селена; однако, рыбий жир сельдь богаче витамином A.
- Рыбий жир сельдь покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 1979% выше, чем тильзитер.
- Рыбий жир сельдь содержит меньше натрия.
- Тильзитер имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта тильзитер составляет 27, в то время как гликемический индекс продукта рыбий жир сельдь составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, tilsit и Fish oil, cod liver.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11948.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 249µg | 30000µg | 3306% |
| Витамин D | 250µg | 1250% | |
| Витамин D | 10000IU | 1250% | |
| Холестерин | 102mg | 570mg | 156% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.721g | 22.541g | 145% |
| Жиры | 25.98g | 100g | 114% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.136g | 46.711g | 99% |
| Витамин B12 | 2.1µg | 0µg | 88% |
| Фосфор | 500mg | 0mg | 71% |
| Кальций | 700mg | 0mg | 70% |
| Белки | 24.41g | 0g | 49% |
| Натрий | 753mg | 0mg | 33% |
| Цинк | 3.5mg | 0mg | 32% |
| Калорийность | 340kcal | 902kcal | 28% |
| Витамин B2 | 0.359mg | 0mg | 28% |
| Насыщенные жиры | 16.775g | 22.608g | 27% |
| Селен | 14.5µg | 0µg | 26% |
| Витамин B5 | 0.346mg | 0mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.061mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0mg | 5% |
| Витамин B9 | 20µg | 0µg | 5% |
| Медь | 0.026mg | 0mg | 3% |
| Железо | 0.23mg | 0mg | 3% |
| Магний | 13mg | 0mg | 3% |
| Калий | 65mg | 0mg | 2% |
| Марганец | 0.013mg | 0mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.205mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 1.88g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.88g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.352mg | 0% | |
| Треонин | 0.899mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.484mg | 0% | |
| Лейцин | 2.548mg | 0% | |
| Лизин | 2.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.754mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.358mg | 0% | |
| Валин | 1.752mg | 0% | |
| Гистидин | 0.704mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 6.898g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 10.968g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.935g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.41 г
Жиры:
25.98 г
Углеводы:
1.88 г
Вода:
42.86 г
Другое:
4.87 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +284.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.775 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.136 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.721 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
22.608 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
46.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
22.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +554.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3026.4% |
