Тильзитер или сейтан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами тильзитер и сейтан
- Сейтан и тильзитер содержат примерно одинаковое количество калорий. Сейтан содержит 370 калорий, а тильзитер содержит 340 калорий.
- Тильзитер имеет больше витамина B12, кальция, фосфора, витамина B2 и цинка, в то время как сейтан имеет больше железа и селена.
- Тильзитер покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 88% больше, чем сейтан.
- Тильзитер имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта тильзитер составляет 27, в то время как гликемический индекс продукта сейтан составляет 64.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cheese, tilsit и Vital wheat gluten.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +393% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +311.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +92.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2160.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +173.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 24.41g | 75.16g | 102% |
| Витамин B12 | 2.1µg | 0µg | 88% |
| Насыщенные жиры | 16.775g | 0.272g | 75% |
| Железо | 0.23mg | 5.2mg | 62% |
| Кальций | 700mg | 142mg | 56% |
| Селен | 14.5µg | 39.7µg | 46% |
| Жиры | 25.98g | 1.85g | 37% |
| Холестерин | 102mg | 0mg | 34% |
| Фосфор | 500mg | 260mg | 34% |
| Натрий | 753mg | 29mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.359mg | 0mg | 28% |
| Витамин A | 249µg | 0µg | 28% |
| Цинк | 3.5mg | 0.85mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.136g | 0.156g | 17% |
| Медь | 0.026mg | 0.182mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.346mg | 0mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.061mg | 0mg | 5% |
| Витамин B9 | 20µg | 0µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0mg | 5% |
| Углеводы | 1.88g | 13.79g | 4% |
| Магний | 13mg | 25mg | 3% |
| Калорийность | 340kcal | 370kcal | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.6g | 2% |
| Витамин B3 | 0.205mg | 0mg | 1% |
| Марганец | 0.013mg | 1% | |
| Калий | 65mg | 100mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.721g | 0.81g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.88g | 13.19g | N/A |
| Триптофан | 0.352mg | 0% | |
| Треонин | 0.899mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.484mg | 0% | |
| Лейцин | 2.548mg | 0% | |
| Лизин | 2.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.754mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.358mg | 0% | |
| Валин | 1.752mg | 0% | |
| Гистидин | 0.704mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1304.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +422.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +387% |
| Содержит больше БелкиБелки | +207.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +633.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4474.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.3% |
