Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тильзитер и Тыквенное семечко

Сравнить

Инфографика

Тильзитер vs Тыквенное семечко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 187% 17% 81% 124% 230% 281% 39% 2.3% 65% 0%
Содержит больше КальцийКальций +1172.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +443.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1915.4%
Содержит больше КалийКалий +1313.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1339.1%
Содержит больше МедьМедь +2553.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +194.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +3715.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1% 0% 0% 8.5% 12% 5.4% 3.4% 8.5% 0% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +79.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +590.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +517.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +75.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +122.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тильзитер Тыквенное семечко DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0µg 88%
Медь 0.026mg 0.69mg 74%
Клетчатка 0g 18.4g 74%
Кальций 700mg 55mg 65%
Цинк 3.5mg 10.3mg 62%
Насыщенные жиры 16.775g 3.67g 60%
Магний 13mg 262mg 59%
Фосфор 500mg 92mg 58%
Полиненасыщенные жиры 0.721g 8.844g 54%
Железо 0.23mg 3.31mg 39%
Холестерин 102mg 0mg 34%
Натрий 753mg 18mg 32%
Витамин A 249µg 3µg 27%
Селен 14.5µg 26%
Калий 65mg 919mg 25%
Витамин B2 0.359mg 0.052mg 24%
Марганец 0.013mg 0.496mg 21%
Углеводы 1.88g 53.75g 17%
Белки 24.41g 18.55g 12%
Жиры 25.98g 19.4g 10%
Витамин B5 0.346mg 0.056mg 6%
Калорийность 340kcal 446kcal 5%
Мононенасыщенные жиры 7.136g 6.032g 3%
Витамин B9 20µg 9µg 3%
Витамин B1 0.061mg 0.034mg 2%
Витамин B6 0.065mg 0.037mg 2%
Витамин B3 0.205mg 0.286mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 1.88g 35.35g N/A
Триптофан 0.352mg 0.326mg 0%
Треонин 0.899mg 0.683mg 0%
Изолейцин 1.484mg 0.956mg 0%
Лейцин 2.548mg 1.572mg 0%
Лизин 2.039mg 1.386mg 0%
Метионин 0.754mg 0.417mg 0%
Фенилаланин 1.358mg 0.924mg 0%
Валин 1.752mg 1.491mg 0%
Гистидин 0.704mg 0.515mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
19% 19% 54% 5% 4%
Белки: 18.55 г
Жиры: 19.4 г
Углеводы: 53.75 г
Вода: 4.5 г
Другое: 3.8 г
Содержит больше БелкиБелки +31.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +33.9%
Содержит больше ВодаВода +852.4%
Содержит больше ДругоеДругое +28.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2759%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
20% 33% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.844 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1126.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients
  2. Тыквенное семечко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170188/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.