Тильзитер или физалис перуанский - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты тильзитер и физалис перуанский?
- Тильзитер содержит больше калорий, чем физалис перуанский. В то время как тильзитер содержит 340 калорий, физалис перуанский содержит только 53 калорий.
- Тильзитер содержит больше витамина B12, кальция, фосфора, витамина B2 и витамина A, однако физалис перуанский богаче витамином B3, витамином C и железом.
- Тильзитер обеспечивает вас на 88% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем физалис перуанский.
Cheese, tilsit и Groundcherries, (cape-gooseberries or poha), raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7677.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1150% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +334.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +591.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +797.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1265.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.1µg | 0µg | 88% |
| Насыщенные жиры | 16.775g | 76% | |
| Кальций | 700mg | 9mg | 69% |
| Фосфор | 500mg | 40mg | 66% |
| Белки | 24.41g | 1.9g | 45% |
| Жиры | 25.98g | 0.7g | 39% |
| Холестерин | 102mg | 0mg | 34% |
| Натрий | 753mg | 33% | |
| Цинк | 3.5mg | 32% | |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Витамин B2 | 0.359mg | 0.04mg | 25% |
| Витамин A | 249µg | 36µg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.136g | 18% | |
| Витамин B3 | 0.205mg | 2.8mg | 16% |
| Калорийность | 340kcal | 53kcal | 14% |
| Витамин C | 0mg | 11mg | 12% |
| Железо | 0.23mg | 1mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.346mg | 7% | |
| Витамин B6 | 0.065mg | 5% | |
| Витамин B9 | 20µg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.721g | 5% | |
| Витамин B1 | 0.061mg | 0.11mg | 4% |
| Медь | 0.026mg | 3% | |
| Магний | 13mg | 3% | |
| Углеводы | 1.88g | 11.2g | 3% |
| Калий | 65mg | 2% | |
| Марганец | 0.013mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.88g | 11.2g | N/A |
| Триптофан | 0.352mg | 0% | |
| Треонин | 0.899mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.484mg | 0% | |
| Лейцин | 2.548mg | 0% | |
| Лизин | 2.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.754mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.358mg | 0% | |
| Валин | 1.752mg | 0% | |
| Гистидин | 0.704mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.41 г
Жиры:
25.98 г
Углеводы:
1.88 г
Вода:
42.86 г
Другое:
4.87 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
85.4 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1184.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3611.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +508.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +495.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +99.3% |
