Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тильзитер и Фисташка

Сравнить

Инфографика

Тильзитер vs Фисташка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Содержит больше КальцийКальций +566.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +59.1%
Содержит больше СеленСелен +107.1%
Содержит больше МагнийМагний +830.8%
Содержит больше КалийКалий +1476.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1604.3%
Содержит больше МедьМедь +4900%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +9130.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~490mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +857.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +124.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1326.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +534.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2515.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +155%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тильзитер Фисташка DV% diff.
Медь 0.026mg 1.3mg 142%
Витамин B6 0.065mg 1.7mg 126%
Полиненасыщенные жиры 0.721g 14.38g 91%
Витамин B12 2.1µg 0µg 88%
Витамин B1 0.061mg 0.87mg 67%
Кальций 700mg 105mg 60%
Марганец 0.013mg 1.2mg 52%
Насыщенные жиры 16.775g 5.907g 49%
Железо 0.23mg 3.92mg 46%
Клетчатка 0g 10.6g 42%
Мононенасыщенные жиры 7.136g 23.257g 40%
Холестерин 102mg 0mg 34%
Натрий 753mg 1mg 33%
Жиры 25.98g 45.32g 30%
Калий 65mg 1025mg 28%
Магний 13mg 121mg 26%
Витамин A 249µg 26µg 25%
Витамин E 2.86mg 19%
Витамин B2 0.359mg 0.16mg 15%
Селен 14.5µg 7µg 14%
Цинк 3.5mg 2.2mg 12%
Калорийность 340kcal 560kcal 11%
Белки 24.41g 20.16g 9%
Витамин B9 20µg 51µg 8%
Углеводы 1.88g 27.17g 8%
Витамин B3 0.205mg 1.3mg 7%
Витамин C 0mg 5.6mg 6%
Витамин B5 0.346mg 0.52mg 3%
Фосфор 500mg 490mg 1%
Крахмал 1.67g 1%
Чистые углеводы 1.88g 16.57g N/A
Сахар 7.66g N/A
Триптофан 0.352mg 0.251mg 0%
Треонин 0.899mg 0.684mg 0%
Изолейцин 1.484mg 0.917mg 0%
Лейцин 2.548mg 1.604mg 0%
Лизин 2.039mg 1.138mg 0%
Метионин 0.754mg 0.36mg 0%
Фенилаланин 1.358mg 1.092mg 0%
Валин 1.752mg 1.249mg 0%
Гистидин 0.704mg 0.512mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше БелкиБелки +21.1%
Содержит больше ВодаВода +880.8%
Содержит больше ДругоеДругое +63.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +74.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1345.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +225.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1894.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients
  2. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.