Тимьян или mаракуйя - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами тимьян и mаракуйя
- Тимьян и mаракуйя содержат примерно одинаковое количество калорий. Тимьян содержит 101 калорий, а mаракуйя содержит 97 калорий.
- Тимьян по количеству железа, витамина C, витамина A, меди, кальция, магния, витамина B2, витамина B6, цинка и клетчатки богаче чем mаракуйя.
- Тимьян покрывает вашу дневную потребность в железе на 198% выше, чем mаракуйя.
- Mаракуйя имеет в 34 раз меньше кальция, чем тимьян. Тимьян имеет 405 мг кальция, в то время как mаракуйя имеет 12 мг.
- Тимьян имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта тимьян составляет 45, в то время как гликемический индекс продукта mаракуйя составляет 16.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Thyme, fresh и Passion-fruit, (granadilla), purple, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +451.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3275% |
| Содержит больше КалийКалий | +75% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +990.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +545.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1710% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +433.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +271.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +262.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +248% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +221.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 17.45mg | 1.6mg | 198% |
| Витамин C | 160.1mg | 30mg | 145% |
| Марганец | 1.719mg | 75% | |
| Медь | 0.555mg | 0.086mg | 52% |
| Кальций | 405mg | 12mg | 39% |
| Магний | 160mg | 29mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.471mg | 0.13mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.1mg | 19% |
| Витамин A | 238µg | 64µg | 19% |
| Цинк | 1.81mg | 0.1mg | 16% |
| Клетчатка | 14g | 10.4g | 14% |
| Калий | 609mg | 348mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.409mg | 8% | |
| Витамин B9 | 45µg | 14µg | 8% |
| Белки | 5.56g | 2.2g | 7% |
| Фосфор | 106mg | 68mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.467g | 0.059g | 2% |
| Витамин B3 | 1.824mg | 1.5mg | 2% |
| Жиры | 1.68g | 0.7g | 2% |
| Натрий | 9mg | 28mg | 1% |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.532g | 0.411g | 1% |
| Калорийность | 101kcal | 97kcal | 0% |
| Углеводы | 24.45g | 23.38g | 0% |
| Чистые углеводы | 10.45g | 12.98g | N/A |
| Сахар | 11.2g | N/A | |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 0.086g | 0% |
| Триптофан | 0.114mg | 0% | |
| Треонин | 0.154mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.285mg | 0% | |
| Лейцин | 0.262mg | 0% | |
| Лизин | 0.126mg | 0% | |
| Валин | 0.307mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +152.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +140% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +305.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +12% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~23.38g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.086g
