Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тимьян и Листья тыквы

Сравнить

Инфографика

Тимьян vs Листья тыквы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 12% 38% 83% 44% 5.5% 45% 1.4% 46% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +321.1%
Содержит больше КальцийКальций +938.5%
Содержит больше КалийКалий +39.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +686%
Содержит больше МедьМедь +317.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +805%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.2%
Содержит больше МарганецМарганец +384.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~104mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 32% 0% 0% 24% 30% 17% 2.5% 48% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1355.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +145.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +268%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +98.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +873.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +68.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тимьян Листья тыквы DV% diff.
Железо 17.45mg 2.22mg 190%
Витамин C 160.1mg 11mg 166%
Марганец 1.719mg 0.355mg 59%
Клетчатка 14g 56%
Медь 0.555mg 0.133mg 47%
Кальций 405mg 39mg 37%
Магний 160mg 38mg 29%
Витамин B2 0.471mg 0.128mg 26%
Витамин A 238µg 97µg 16%
Цинк 1.81mg 0.2mg 15%
Витамин B6 0.348mg 0.207mg 11%
Витамин B5 0.409mg 0.042mg 7%
Углеводы 24.45g 2.33g 7%
Витамин B3 1.824mg 0.92mg 6%
Калий 609mg 436mg 5%
Белки 5.56g 3.15g 5%
Калорийность 101kcal 19kcal 4%
Витамин B1 0.048mg 0.094mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 0.022g 3%
Селен 0.9µg 2%
Жиры 1.68g 0.4g 2%
Витамин B9 45µg 36µg 2%
Насыщенные жиры 0.467g 0.207g 1%
Чистые углеводы 10.45g 2.33g N/A
Фосфор 106mg 104mg 0%
Натрий 9mg 11mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.052g 0%
Триптофан 0.114mg 0.041mg 0%
Треонин 0.154mg 0.156mg 0%
Изолейцин 0.285mg 0.156mg 0%
Лейцин 0.262mg 0.318mg 0%
Лизин 0.126mg 0.2mg 0%
Метионин 0.054mg 0%
Фенилаланин 0.171mg 0%
Валин 0.307mg 0.181mg 0%
Гистидин 0.05mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
3% 2% 93%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 2.33 г
Вода: 92.88 г
Другое: 1.24 г
Содержит больше БелкиБелки +76.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +320%
Содержит больше УглеводыУглеводы +949.4%
Содержит больше ДругоеДругое +158.1%
Содержит больше ВодаВода +42.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
74% 19% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.207 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.022 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +55.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2318.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Листья тыквы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169272/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.