Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тимьян и Листья сладкого картофеля

Сравнить

Инфографика

Тимьян vs Листья сладкого картофеля infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 23% 45% 36% 0% 0% 35% 0.78% 0% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +128.6%
Содержит больше КальцийКальций +419.2%
Содержит больше КалийКалий +19.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1699%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 63% 0% 0% 39% 80% 21% 14% 44% 0% 756% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1355.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +225%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тимьян Листья сладкого картофеля DV% diff.
Витамин K 302.2µg 252%
Железо 17.45mg 0.97mg 206%
Витамин C 160.1mg 11mg 166%
Марганец 1.719mg 75%
Медь 0.555mg 62%
Клетчатка 14g 5.3g 35%
Кальций 405mg 78mg 33%
Магний 160mg 70mg 21%
Цинк 1.81mg 16%
Витамин B6 0.348mg 0.19mg 12%
Витамин B9 45µg 11%
Витамин B2 0.471mg 0.345mg 10%
Витамин B1 0.048mg 0.156mg 9%
Белки 5.56g 2.49g 6%
Углеводы 24.45g 8.82g 5%
Витамин A 238µg 189µg 5%
Фосфор 106mg 81mg 4%
Витамин B3 1.824mg 1.13mg 4%
Витамин B5 0.409mg 0.225mg 4%
Калий 609mg 508mg 3%
Калорийность 101kcal 42kcal 3%
Насыщенные жиры 0.467g 0.111g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 0.228g 2%
Селен 0.9µg 2%
Жиры 1.68g 0.51g 2%
Чистые углеводы 10.45g 3.52g N/A
Натрий 9mg 6mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.02g 0%
Триптофан 0.114mg 0.035mg 0%
Треонин 0.154mg 0%
Изолейцин 0.285mg 0%
Лейцин 0.262mg 0%
Лизин 0.126mg 0.228mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Валин 0.307mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
2% 9% 87%
Белки: 2.49 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 86.81 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше БелкиБелки +123.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +229.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +177.2%
Содержит больше ДругоеДругое +133.6%
Содержит больше ВодаВода +33.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
31% 6% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.228 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +305%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +133.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Листья сладкого картофеля - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169303/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.