Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тимьян и Зерновые культуры

Сравнить

Инфографика

Тимьян vs Зерновые культуры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 9.3% 1277% 46% 207% 33% 104% 103% 34%
Содержит больше МагнийМагний +742.1%
Содержит больше КальцийКальций +3950%
Содержит больше КалийКалий +480%
Содержит больше МедьМедь +305.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +117.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +95.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +319.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 128% 271% 1.6% 0% 1572% 893% 555% 14% 1381% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +315.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +242%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +721.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1523.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1620.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тимьян Зерновые культуры DV% diff.
Витамин B1 0.048mg 6.288mg 520%
Витамин B6 0.348mg 5.986mg 434%
Витамин B2 0.471mg 3.87mg 261%
Железо 17.45mg 34.06mg 208%
Витамин B3 1.824mg 29.62mg 174%
Витамин C 160.1mg 38.5mg 135%
Витамин A 238µg 814µg 64%
Цинк 1.81mg 7.6mg 53%
Клетчатка 14g 1.4g 50%
Медь 0.555mg 0.137mg 46%
Кальций 405mg 10mg 40%
Марганец 1.719mg 0.79mg 40%
Магний 160mg 19mg 34%
Натрий 9mg 795mg 34%
Углеводы 24.45g 86.85g 21%
Калий 609mg 105mg 15%
Калорийность 101kcal 378kcal 14%
Витамин B9 45µg 11%
Селен 6.3µg 11%
Фосфор 106mg 77mg 4%
Витамин B5 0.409mg 0.226mg 4%
Белки 5.56g 6.06g 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Жиры 1.68g 1.08g 1%
Насыщенные жиры 0.467g 0.26g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 0.354g 1%
Чистые углеводы 10.45g 85.45g N/A
Сахар 10.35g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.204g 0%
Триптофан 0.114mg 0.066mg 0%
Треонин 0.154mg 0.241mg 0%
Изолейцин 0.285mg 0.26mg 0%
Лейцин 0.262mg 0.767mg 0%
Лизин 0.126mg 0.113mg 0%
Метионин 0.13mg 0%
Фенилаланин 0.365mg 0%
Валин 0.307mg 0.344mg 0%
Гистидин 0.162mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
6% 87% 4% 2%
Белки: 6.06 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 86.85 г
Вода: 3.78 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ЖирыЖиры +55.6%
Содержит больше ВодаВода +1622.5%
Содержит больше ДругоеДругое +43.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +255.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~6.06g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
32% 25% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.204 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.354 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +50.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +151.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.