Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тимьян и Каша

Сравнить

Инфографика

Тимьян vs Каша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 26% 1.4% 140% 13% 3.5% 6.4% 0.78% 0% 15%
Содержит больше МагнийМагний +3100%
Содержит больше КальцийКальций +365.5%
Содержит больше КалийКалий +3706.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +366.6%
Содержит больше МедьМедь +1287.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1292.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +606.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.4% 0% 14% 5.8% 9.8% 4.3% 3% 0% 0.25% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1784%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +250.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +476.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2576.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +275%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тимьян Каша DV% diff.
Витамин C 160.1mg 0mg 178%
Железо 17.45mg 3.74mg 171%
Марганец 1.719mg 0mg 75%
Медь 0.555mg 0.04mg 57%
Клетчатка 14g 0.5g 54%
Магний 160mg 5mg 37%
Витамин B2 0.471mg 0.025mg 34%
Кальций 405mg 87mg 32%
Витамин B6 0.348mg 0.013mg 26%
Витамин A 238µg 0µg 26%
Калий 609mg 16mg 17%
Цинк 1.81mg 0.13mg 15%
Фосфор 106mg 15mg 13%
Витамин B3 1.824mg 0.52mg 8%
Белки 5.56g 1.44g 8%
Витамин B9 45µg 12µg 8%
Витамин B5 0.409mg 0.071mg 7%
Углеводы 24.45g 10.52g 5%
Селен 2.8µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 0.114g 3%
Калорийность 101kcal 50kcal 3%
Жиры 1.68g 0.21g 2%
Насыщенные жиры 0.467g 0.033g 2%
Витамин B1 0.048mg 0.055mg 1%
Чистые углеводы 10.45g 10.02g N/A
Сахар 0.03g N/A
Натрий 9mg 6mg 0%
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.028g 0%
Триптофан 0.114mg 0.02mg 0%
Треонин 0.154mg 0.045mg 0%
Изолейцин 0.285mg 0.063mg 0%
Лейцин 0.262mg 0.11mg 0%
Лизин 0.126mg 0.037mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.078mg 0%
Валин 0.307mg 0.07mg 0%
Гистидин 0.033mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
11% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.52 г
Вода: 87.61 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше БелкиБелки +286.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +700%
Содержит больше УглеводыУглеводы +132.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1354.5%
Содержит больше ВодаВода +34.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
19% 16% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.114 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +189.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +366.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Каша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171657/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.