Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Тимьян или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты тимьян и кисло-сладкий соус?

  • Кисло-сладкий соус содержит больше калорий, чем тимьян. В то время как кисло-сладкий соус содержит 150 калорий, тимьян содержит только 101 калорий.
  • Тимьян имеет больше железа, витамина C, витамина A, клетчатки, меди, марганца, кальция, магния, витамина B2 и витамина B6 чем кисло-сладкий соус.
  • Тимьян обеспечивает вас на 216% большим количеством железа от суточной нормы, чем кисло-сладкий соус.
  • Тимьян содержит в 475 раз больше витамина A, чем кисло-сладкий соус, В то время как тимьян содержит 4751 IU витамина A, кисло-сладкий соус содержит только 10 IU.
  • Тимьян имеет более низкий гликемический индекс (45), чем кисло-сладкий соус (70).

Thyme, fresh и Sauce, sweet and sour, ready-to-serve — это разновидности, использованные в этой статье.

Инфографика

Тимьян vs Кисло-сладкий соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3% 8.7% 7.9% 26% 2.5% 3% 48% 99% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +1900%
Содержит больше КальцийКальций +3950%
Содержит больше КалийКалий +515.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8209.5%
Содержит больше МедьМедь +602.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1911.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1414.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +125.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0.33% 0.2% 0% 12% 4.4% 3.5% 5.6% 12% 0% 0.5% 6% 1.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1740.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +23700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2378.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +875.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +339.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +556.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +462.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.048mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тимьян Кисло-сладкий соус DV% diff.
Железо 17.45mg 0.21mg 216%
Витамин C 160.1mg 8.7mg 168%
Клетчатка 14g 0.1g 56%
Медь 0.555mg 0.079mg 53%
Марганец 1.719mg 0.761mg 42%
Кальций 405mg 10mg 40%
Магний 160mg 8mg 36%
Витамин B2 0.471mg 0.019mg 35%
Витамин A 238µg 1µg 26%
Витамин B6 0.348mg 0.053mg 23%
Натрий 9mg 371mg 16%
Цинк 1.81mg 0.09mg 16%
Калий 609mg 99mg 15%
Фосфор 106mg 7mg 14%
Белки 5.56g 0.27g 11%
Витамин B3 1.824mg 0.187mg 10%
Витамин B9 45µg 8µg 9%
Витамин B5 0.409mg 0.093mg 6%
Углеводы 24.45g 38.22g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 0g 4%
Жиры 1.68g 0.02g 3%
Насыщенные жиры 0.467g 0g 2%
Калорийность 101kcal 150kcal 2%
Селен 0.4µg 1%
Чистые углеводы 10.45g 38.12g N/A
Сахар 18.75g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин B1 0.048mg 0.048mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Холин 2.4mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0g 0%
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.154mg 0%
Изолейцин 0.285mg 0%
Лейцин 0.262mg 0%
Лизин 0.126mg 0%
Валин 0.307mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
38% 60%
Белки: 0.27 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 60.27 г
Другое: 1.22 г
Содержит больше БелкиБелки +1959.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +8300%
Содержит больше ДругоеДругое +162.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +56.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~60.27g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Кисло-сладкий соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174066/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.