Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тимьян и Кокос

Сравнить

Инфографика

Тимьян vs Кокос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +2792.9%
Содержит больше КалийКалий +71.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +618.1%
Содержит больше МедьМедь +27.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +64.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -55%
Содержит больше МарганецМарганец +14.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~113mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4751.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2255%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +237.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +544.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +73.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тимьян Кокос DV% diff.
Железо 17.45mg 2.43mg 188%
Витамин C 160.1mg 3.3mg 174%
Насыщенные жиры 0.467g 29.698g 133%
Жиры 1.68g 33.49g 49%
Кальций 405mg 14mg 39%
Витамин B2 0.471mg 0.02mg 35%
Магний 160mg 32mg 30%
Витамин A 238µg 0µg 26%
Витамин B6 0.348mg 0.054mg 23%
Клетчатка 14g 9g 20%
Селен 10.1µg 18%
Медь 0.555mg 0.435mg 13%
Калорийность 101kcal 354kcal 13%
Марганец 1.719mg 1.5mg 10%
Витамин B3 1.824mg 0.54mg 8%
Калий 609mg 356mg 7%
Цинк 1.81mg 1.1mg 6%
Витамин B9 45µg 26µg 5%
Белки 5.56g 3.33g 4%
Углеводы 24.45g 15.23g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 1.425g 3%
Холин 12.1mg 2%
Витамин B1 0.048mg 0.066mg 2%
Витамин B5 0.409mg 0.3mg 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Фосфор 106mg 113mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 0.366g 1%
Чистые углеводы 10.45g 6.23g N/A
Сахар 6.23g N/A
Натрий 9mg 20mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.114mg 0.039mg 0%
Треонин 0.154mg 0.121mg 0%
Изолейцин 0.285mg 0.131mg 0%
Лейцин 0.262mg 0.247mg 0%
Лизин 0.126mg 0.147mg 0%
Метионин 0.062mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0%
Валин 0.307mg 0.202mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +67%
Содержит больше УглеводыУглеводы +60.5%
Содержит больше ВодаВода +38.6%
Содержит больше ДругоеДругое +233.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1893.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +45.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1659.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.