Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тимьян и Латук посевной

Сравнить

Инфографика

Тимьян vs Латук посевной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 11% 17% 32% 9.7% 4.9% 12% 3.7% 33% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +1130.8%
Содержит больше КальцийКальций +1025%
Содержит больше КалийКалий +213.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1929.1%
Содержит больше МедьМедь +1813.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +905.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +265.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.9%
Содержит больше МарганецМарганец +587.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 123% 4.4% 0% 18% 18% 7% 8% 21% 0% 316% 29% 7.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1640.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +488.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +386.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +205.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +286.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +55.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тимьян Латук посевной DV% diff.
Железо 17.45mg 0.86mg 207%
Витамин C 160.1mg 9.2mg 168%
Витамин K 126.3µg 105%
Марганец 1.719mg 0.25mg 64%
Медь 0.555mg 0.029mg 58%
Клетчатка 14g 1.3g 51%
Кальций 405mg 36mg 37%
Магний 160mg 13mg 35%
Витамин B2 0.471mg 0.08mg 30%
Витамин B6 0.348mg 0.09mg 20%
Витамин A 238µg 370µg 15%
Цинк 1.81mg 0.18mg 15%
Калий 609mg 194mg 12%
Фосфор 106mg 29mg 11%
Витамин B3 1.824mg 0.375mg 9%
Белки 5.56g 1.36g 8%
Углеводы 24.45g 2.87g 7%
Витамин B5 0.409mg 0.134mg 6%
Калорийность 101kcal 15kcal 4%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 0.082g 3%
Витамин B9 45µg 38µg 2%
Холин 13.6mg 2%
Насыщенные жиры 0.467g 0.02g 2%
Витамин B1 0.048mg 0.07mg 2%
Жиры 1.68g 0.15g 2%
Селен 0.6µg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Фруктоза 0.43g 1%
Натрий 9mg 28mg 1%
Чистые углеводы 10.45g 1.57g N/A
Сахар 0.78g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.006g 0%
Триптофан 0.114mg 0.009mg 0%
Треонин 0.154mg 0.059mg 0%
Изолейцин 0.285mg 0.084mg 0%
Лейцин 0.262mg 0.079mg 0%
Лизин 0.126mg 0.084mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.055mg 0%
Валин 0.307mg 0.07mg 0%
Гистидин 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
3% 95%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 2.87 г
Вода: 94.98 г
Другое: 0.64 г
Содержит больше БелкиБелки +308.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1020%
Содержит больше УглеводыУглеводы +751.9%
Содержит больше ДругоеДругое +400%
Содержит больше ВодаВода +45.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
19% 6% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.02 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.082 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1250%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +548.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Латук посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169249/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.