Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тимьян и Морские водоросли (Ламинария)

Сравнить

Инфографика

Тимьян vs Морские водоросли (Ламинария) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 50% 7.9% 107% 43% 34% 18% 30% 26% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +32.2%
Содержит больше КальцийКальций +141.1%
Содержит больше КалийКалий +584.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +512.3%
Содержит больше МедьМедь +326.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +152.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +759.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 2% 17% 0% 13% 35% 8.8% 39% 0.46% 0% 165% 135% 7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5236.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3866.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +214%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +288.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.05mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тимьян Морские водоросли (Ламинария) DV% diff.
Железо 17.45mg 2.85mg 183%
Витамин C 160.1mg 3mg 175%
Марганец 1.719mg 0.2mg 66%
Витамин K 66µg 55%
Клетчатка 14g 1.3g 51%
Медь 0.555mg 0.13mg 47%
Витамин B9 45µg 180µg 34%
Витамин B6 0.348mg 0.002mg 27%
Витамин A 238µg 6µg 26%
Витамин B2 0.471mg 0.15mg 25%
Кальций 405mg 168mg 24%
Калий 609mg 89mg 15%
Натрий 9mg 233mg 10%
Фосфор 106mg 42mg 9%
Магний 160mg 121mg 9%
Витамин B3 1.824mg 0.47mg 8%
Белки 5.56g 1.68g 8%
Витамин E 0.87mg 6%
Витамин B5 0.409mg 0.642mg 5%
Цинк 1.81mg 1.23mg 5%
Углеводы 24.45g 9.57g 5%
Калорийность 101kcal 43kcal 3%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 0.047g 3%
Жиры 1.68g 0.56g 2%
Холин 12.8mg 2%
Селен 0.7µg 1%
Насыщенные жиры 0.467g 0.247g 1%
Чистые углеводы 10.45g 8.27g N/A
Сахар 0.6g N/A
Витамин B1 0.048mg 0.05mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.098g 0%
Триптофан 0.114mg 0.048mg 0%
Треонин 0.154mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.285mg 0.076mg 0%
Лейцин 0.262mg 0.083mg 0%
Лизин 0.126mg 0.082mg 0%
Метионин 0.025mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0%
Валин 0.307mg 0.072mg 0%
Гистидин 0.024mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
2% 10% 82% 7%
Белки: 1.68 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 81.58 г
Другое: 6.61 г
Содержит больше БелкиБелки +231%
Содержит больше ЖирыЖиры +200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +155.5%
Содержит больше ВодаВода +25.3%
Содержит больше ДругоеДругое +106.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
63% 25% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.247 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1031.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Морские водоросли (Ламинария) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.