Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тимьян и Натто

Сравнить

Инфографика

Тимьян vs Натто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 82% 65% 64% 323% 222% 83% 75% 0.91% 199% 48%
Содержит больше МагнийМагний +39.1%
Содержит больше КальцийКальций +86.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +102.9%
Содержит больше МарганецМарганец +12.5%
Содержит больше КалийКалий +19.7%
Содержит больше МедьМедь +20.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +67.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +64.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0.2% 0% 40% 44% 0% 13% 30% 0% 58% 6% 31%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1131.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +147.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +167.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +462.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тимьян Натто DV% diff.
Витамин C 160.1mg 13mg 163%
Железо 17.45mg 8.6mg 111%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 6.21g 38%
Клетчатка 14g 5.4g 34%
Белки 5.56g 19.4g 28%
Витамин A 238µg 0µg 26%
Витамин B2 0.471mg 0.19mg 22%
Витамин K 23.1µg 19%
Кальций 405mg 217mg 19%
Витамин B6 0.348mg 0.13mg 17%
Селен 8.8µg 16%
Жиры 1.68g 11g 14%
Медь 0.555mg 0.667mg 12%
Магний 160mg 115mg 11%
Витамин B3 1.824mg 0mg 11%
Цинк 1.81mg 3.03mg 11%
Холин 57mg 10%
Фосфор 106mg 174mg 10%
Витамин B9 45µg 8µg 9%
Витамин B1 0.048mg 0.16mg 9%
Марганец 1.719mg 1.528mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 2.43g 6%
Калорийность 101kcal 211kcal 6%
Насыщенные жиры 0.467g 1.591g 5%
Витамин B5 0.409mg 0.215mg 4%
Калий 609mg 729mg 4%
Углеводы 24.45g 12.68g 4%
Чистые углеводы 10.45g 7.28g N/A
Сахар 4.89g N/A
Натрий 9mg 7mg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Триптофан 0.114mg 0.223mg 0%
Треонин 0.154mg 0.813mg 0%
Изолейцин 0.285mg 0.931mg 0%
Лейцин 0.262mg 1.509mg 0%
Лизин 0.126mg 1.145mg 0%
Метионин 0.208mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 0.307mg 1.018mg 0%
Гистидин 0.512mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
19% 11% 13% 55% 2%
Белки: 19.4 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12.68 г
Вода: 55.02 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +92.8%
Содержит больше ВодаВода +18.3%
Содержит больше ДругоеДругое +68.4%
Содержит больше БелкиБелки +248.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +554.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1067.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.