Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тимьян и Нектарин

Сравнить

Инфографика

Тимьян vs Нектарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1677.8%
Содержит больше КальцийКальций +6650%
Содержит больше КалийКалий +203%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6132.1%
Содержит больше МедьМедь +545.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +964.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +307.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3083.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2864.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1644.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +62.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +121.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1292%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тимьян Нектарин DV% diff.
Железо 17.45mg 0.28mg 215%
Витамин C 160.1mg 5.4mg 172%
Марганец 1.719mg 0.054mg 72%
Медь 0.555mg 0.086mg 52%
Клетчатка 14g 1.7g 49%
Кальций 405mg 6mg 40%
Магний 160mg 9mg 36%
Витамин B2 0.471mg 0.027mg 34%
Витамин B6 0.348mg 0.025mg 25%
Витамин A 238µg 17µg 25%
Цинк 1.81mg 0.17mg 15%
Калий 609mg 201mg 12%
Фосфор 106mg 26mg 11%
Витамин B9 45µg 5µg 10%
Белки 5.56g 1.06g 9%
Углеводы 24.45g 10.55g 5%
Витамин E 0.77mg 5%
Витамин B3 1.824mg 1.125mg 4%
Витамин B5 0.409mg 0.185mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 0.113g 3%
Калорийность 101kcal 44kcal 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Насыщенные жиры 0.467g 0.025g 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Жиры 1.68g 0.32g 2%
Витамин B1 0.048mg 0.034mg 1%
Холин 6.2mg 1%
Чистые углеводы 10.45g 8.85g N/A
Сахар 7.89g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Натрий 9mg 0mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.088g 0%
Триптофан 0.114mg 0.005mg 0%
Треонин 0.154mg 0.009mg 0%
Изолейцин 0.285mg 0.009mg 0%
Лейцин 0.262mg 0.014mg 0%
Лизин 0.126mg 0.016mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0%
Валин 0.307mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +424.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +425%
Содержит больше УглеводыУглеводы +131.8%
Содержит больше ДругоеДругое +566.7%
Содержит больше ВодаВода +34.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +370.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.088g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.