Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тимьян и Овёс посевной

Сравнить

Инфографика

Тимьян vs Овёс посевной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 16% 38% 177% 209% 108% 224% 0.26% 641% 0%
Содержит больше КальцийКальций +650%
Содержит больше КалийКалий +42%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +269.7%
Содержит больше МагнийМагний +10.6%
Содержит больше МедьМедь +12.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +119.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +393.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%
Содержит больше МарганецМарганец +186%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 191% 32% 18% 81% 27% 0% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +238.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +89.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +192.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1489.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +229.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +24.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тимьян Овёс посевной DV% diff.
Витамин C 160.1mg 0mg 178%
Железо 17.45mg 4.72mg 159%
Марганец 1.719mg 4.916mg 139%
Витамин B1 0.048mg 0.763mg 60%
Фосфор 106mg 523mg 60%
Кальций 405mg 54mg 35%
Витамин B2 0.471mg 0.139mg 26%
Витамин A 238µg 0µg 26%
Белки 5.56g 16.89g 23%
Цинк 1.81mg 3.97mg 20%
Витамин B5 0.409mg 1.349mg 19%
Витамин B6 0.348mg 0.119mg 18%
Калорийность 101kcal 389kcal 14%
Клетчатка 14g 10.6g 14%
Углеводы 24.45g 66.27g 14%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 2.535g 13%
Медь 0.555mg 0.626mg 8%
Жиры 1.68g 6.9g 8%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 2.178g 5%
Калий 609mg 429mg 5%
Витамин B3 1.824mg 0.961mg 5%
Магний 160mg 177mg 4%
Витамин B9 45µg 56µg 3%
Насыщенные жиры 0.467g 1.217g 3%
Чистые углеводы 10.45g 55.67g N/A
Натрий 9mg 2mg 0%
Триптофан 0.114mg 0.234mg 0%
Треонин 0.154mg 0.575mg 0%
Изолейцин 0.285mg 0.694mg 0%
Лейцин 0.262mg 1.284mg 0%
Лизин 0.126mg 0.701mg 0%
Метионин 0.312mg 0%
Фенилаланин 0.895mg 0%
Валин 0.307mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.405mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
17% 7% 66% 8% 2%
Белки: 16.89 г
Жиры: 6.9 г
Углеводы: 66.27 г
Вода: 8.22 г
Другое: 1.72 г
Содержит больше ВодаВода +692.1%
Содержит больше ДругоеДругое +86%
Содержит больше БелкиБелки +203.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +310.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +171%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.217 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.178 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.535 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2588.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +376.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Овёс посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169705/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.