Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тимьян и Окорок

Сравнить

Инфографика

Тимьян vs Окорок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.4% 25% 56% 26% 79% 84% 157% 7% 106%
Содержит больше МагнийМагний +1042.9%
Содержит больше КальцийКальций +4962.5%
Содержит больше КалийКалий +112.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1079.1%
Содержит больше МедьМедь +602.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3083.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +59.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +84.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 12% 189% 47% 75% 24% 92% 81% 0% 2.3% 46%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +133.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1470.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +120.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.403mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тимьян Окорок DV% diff.
Железо 17.45mg 1.48mg 200%
Витамин C 160.1mg 0mg 178%
Марганец 1.719mg 0.054mg 72%
Витамин B1 0.048mg 0.754mg 59%
Клетчатка 14g 0g 56%
Медь 0.555mg 0.079mg 53%
Натрий 9mg 1203mg 52%
Кальций 405mg 8mg 40%
Селен 19.5µg 35%
Магний 160mg 14mg 35%
Белки 5.56g 20.93g 31%
Витамин B12 0µg 0.65µg 27%
Витамин A 238µg 0µg 26%
Витамин B2 0.471mg 0.202mg 21%
Холестерин 0mg 53mg 18%
Холин 85.1mg 15%
Витамин B3 1.824mg 4.023mg 14%
Фосфор 106mg 196mg 13%
Витамин B9 45µg 3µg 11%
Цинк 1.81mg 2.88mg 10%
Калий 609mg 287mg 9%
Углеводы 24.45g 1.5g 8%
Насыщенные жиры 0.467g 1.81g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 2.62g 6%
Жиры 1.68g 5.53g 6%
Витамин D 0IU 32IU 4%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Витамин B6 0.348mg 0.4mg 4%
Калорийность 101kcal 145kcal 2%
Витамин E 0.25mg 2%
Чистые углеводы 10.45g 1.5g N/A
Витамин B5 0.409mg 0.403mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 0.54g 0%
Триптофан 0.114mg 0.251mg 0%
Треонин 0.154mg 0.931mg 0%
Изолейцин 0.285mg 0.918mg 0%
Лейцин 0.262mg 1.661mg 0%
Лизин 0.126mg 1.775mg 0%
Метионин 0.553mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 0.307mg 0.908mg 0%
Гистидин 0.75mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1530%
Содержит больше БелкиБелки +276.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +229.2%
Содержит больше ДругоеДругое +36.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~67.67g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
36% 53% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.62 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3134.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.54g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.