Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тимьян и Плов

Сравнить

Инфографика

Тимьян vs Плов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +388%
Содержит больше КалийКалий +223.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +615.2%
Содержит больше МедьМедь +234.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +79.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +94.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3804.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5850%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +441.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1156.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +235.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +74.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +371.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тимьян Плов DV% diff.
Железо 17.45mg 2.44mg 188%
Витамин C 160.1mg 4.1mg 173%
Селен 32.4µg 59%
Натрий 9mg 1303mg 56%
Клетчатка 14g 1.2g 51%
Витамин B1 0.048mg 0.603mg 46%
Медь 0.555mg 0.166mg 43%
Витамин B9 45µg 212µg 42%
Марганец 1.719mg 0.882mg 36%
Кальций 405mg 83mg 32%
Витамин B2 0.471mg 0.087mg 30%
Магний 160mg 32mg 30%
Крахмал 71.23g 29%
Витамин B3 1.824mg 6.127mg 27%
Витамин A 238µg 4µg 26%
Углеводы 24.45g 76.31g 17%
Калорийность 101kcal 359kcal 13%
Калий 609mg 188mg 12%
Белки 5.56g 10.42g 10%
Фосфор 106mg 154mg 7%
Цинк 1.81mg 1.01mg 7%
Витамин B5 0.409mg 0.715mg 6%
Витамин B6 0.348mg 0.4mg 4%
Холин 17.5mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 0.377g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.373g 1%
Витамин B12 0µg 0.02µg 1%
Насыщенные жиры 0.467g 0.307g 1%
Жиры 1.68g 1.37g 0%
Чистые углеводы 10.45g 75.11g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 1.53g N/A
Витамин E 0.04mg 0%
Витамин K 0.5µg 0%
Триптофан 0.114mg 0.086mg 0%
Треонин 0.154mg 0.221mg 0%
Изолейцин 0.285mg 0.279mg 0%
Лейцин 0.262mg 0.523mg 0%
Лизин 0.126mg 0.189mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.32mg 0%
Валин 0.307mg 0.374mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
Содержит больше ЖирыЖиры +22.6%
Содержит больше ВодаВода +709.8%
Содержит больше БелкиБелки +87.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +212.1%
Содержит больше ДругоеДругое +20.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.377 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +360.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.