Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тимьян и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Тимьян vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше МагнийМагний +1042.9%
Содержит больше КальцийКальций +121.3%
Содержит больше КалийКалий +497.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1173.7%
Содержит больше МедьМедь +795.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +241.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МарганецМарганец +488.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +53266.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +241.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +815.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +339.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тимьян Плюшка DV% diff.
Железо 17.45mg 1.37mg 201%
Витамин C 160.1mg 0.3mg 178%
Марганец 1.719mg 0.292mg 62%
Медь 0.555mg 0.062mg 55%
Насыщенные жиры 0.467g 12.649g 55%
Клетчатка 14g 1.2g 51%
Жиры 1.68g 26.61g 38%
Магний 160mg 14mg 35%
Витамин A 238µg 0µg 26%
Витамин B2 0.471mg 0.138mg 26%
Селен 13µg 24%
Витамин B6 0.348mg 0.038mg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 8.723g 22%
Кальций 405mg 183mg 22%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 3.676g 21%
Калорийность 101kcal 452kcal 18%
Калий 609mg 102mg 15%
Витамин B1 0.048mg 0.211mg 14%
Натрий 9mg 305mg 13%
Витамин K 15.2µg 13%
Цинк 1.81mg 0.53mg 12%
Витамин E 1.15mg 8%
Углеводы 24.45g 48.6g 8%
Витамин B9 45µg 72µg 7%
Крахмал 16.39g 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин B3 1.824mg 2.404mg 4%
Фосфор 106mg 131mg 4%
Холин 10.6mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Белки 5.56g 4.45g 2%
Витамин B5 0.409mg 0.337mg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Чистые углеводы 10.45g 47.4g N/A
Сахар 25.7g N/A
Транс-жиры 0g 0.295g N/A
Триптофан 0.114mg 0.068mg 0%
Треонин 0.154mg 0.176mg 0%
Изолейцин 0.285mg 0.226mg 0%
Лейцин 0.262mg 0.41mg 0%
Лизин 0.126mg 0.215mg 0%
Метионин 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0%
Валин 0.307mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше БелкиБелки +24.9%
Содержит больше ВодаВода +243%
Содержит больше ДругоеДругое +135.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1483.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +98.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10669.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +591%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.