Тимьян или проволоне - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами тимьян и проволоне
- Тимьян содержит меньше калорий, чем проволоне . Тимьян содержит 101 калорий, в то время как проволоне содержит 351 калорий.
- Тимьян богаче железом, витамином C, витамином A, марганцем, медью и клетчаткой, но проволоне богаче витамином B12 и фосфором.
- Тимьян обеспечивает вас на 212% большим количеством железа от суточной нормы, чем проволоне .
- Тимьян содержит меньше насыщенных жиров.
- Проволоне имеет более низкий гликемический индекс, чем тимьян.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Thyme, fresh и Cheese, provolone.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +471.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +341.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3255.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +2034.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17090% |
| Содержит больше КальцийКальций | +86.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +78.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +367.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +152.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1069.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +376.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 17.45mg | 0.52mg | 212% |
| Витамин C | 160.1mg | 0mg | 178% |
| Насыщенные жиры | 0.467g | 17.078g | 76% |
| Марганец | 1.719mg | 0.01mg | 74% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.46µg | 61% |
| Медь | 0.555mg | 0.026mg | 59% |
| Фосфор | 106mg | 496mg | 56% |
| Клетчатка | 14g | 0g | 56% |
| Белки | 5.56g | 25.58g | 40% |
| Натрий | 9mg | 876mg | 38% |
| Жиры | 1.68g | 26.62g | 38% |
| Кальций | 405mg | 756mg | 35% |
| Магний | 160mg | 28mg | 31% |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Холестерин | 0mg | 69mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.073mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 7.393g | 18% |
| Калий | 609mg | 138mg | 14% |
| Калорийность | 101kcal | 351kcal | 13% |
| Цинк | 1.81mg | 3.23mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.471mg | 0.321mg | 12% |
| Витамин B3 | 1.824mg | 0.156mg | 10% |
| Витамин B9 | 45µg | 10µg | 9% |
| Углеводы | 24.45g | 2.14g | 7% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.532g | 0.769g | 2% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.019mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.409mg | 0.476mg | 1% |
| Чистые углеводы | 10.45g | 2.14g | N/A |
| Сахар | 0.56g | N/A | |
| Витамин A | 238µg | 236µg | 0% |
| Триптофан | 0.114mg | 0.345mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 0.982mg | 0% |
| Изолейцин | 0.285mg | 1.091mg | 0% |
| Лейцин | 0.262mg | 2.297mg | 0% |
| Лизин | 0.126mg | 2.646mg | 0% |
| Метионин | 0.686mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.287mg | 0% | |
| Валин | 0.307mg | 1.64mg | 0% |
| Гистидин | 1.115mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1042.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +59% |
| Содержит больше БелкиБелки | +360.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1484.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9027.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +44.5% |
