Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Тимьян или сельдерей пахучий - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Важные различия между продуктами тимьян и сельдерей пахучий

  • Тимьян содержит больше калорий, чем сельдерей пахучий. Тимьян содержит 101 калорий, в то время как сельдерей пахучий содержит 16 калорий.
  • Сельдерей пахучий имеет меньше железа, витамина C, витамина A, марганца, меди, клетчатки, кальция, магния, витамина B2 и витамина B6.
  • Потребность в железе в ежедневном рационе на 216% лучше покрывает тимьян, чем сельдерей пахучий
  • Тимьян имеет в 52 раз больше витамина C, чем сельдерей пахучий. Тимьян имеет 160.1 мг витамина C, в то время как сельдерей пахучий имеет 3.1 мг.
  • Тимьян имеет более высокий гликемический индекс, чем сельдерей пахучий.

Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Thyme, fresh и Celery, raw.

Инфографика

Тимьян vs Сельдерей пахучий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +1354.5%
Содержит больше КальцийКальций +912.5%
Содержит больше КалийКалий +134.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8625%
Содержит больше МедьМедь +1485.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1292.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +341.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1568.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5064.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +981.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +128.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +726.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +470%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +370.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тимьян Сельдерей пахучий DV% diff.
Железо 17.45mg 0.2mg 216%
Витамин C 160.1mg 3.1mg 174%
Марганец 1.719mg 0.103mg 70%
Медь 0.555mg 0.035mg 58%
Клетчатка 14g 1.6g 50%
Кальций 405mg 40mg 37%
Магний 160mg 11mg 35%
Витамин B2 0.471mg 0.057mg 32%
Витамин A 238µg 22µg 24%
Витамин K 29.3µg 24%
Витамин B6 0.348mg 0.074mg 21%
Цинк 1.81mg 0.13mg 15%
Фосфор 106mg 24mg 12%
Белки 5.56g 0.69g 10%
Калий 609mg 260mg 10%
Витамин B3 1.824mg 0.32mg 9%
Углеводы 24.45g 2.97g 7%
Калорийность 101kcal 16kcal 4%
Натрий 9mg 80mg 3%
Витамин B5 0.409mg 0.246mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 0.079g 3%
Витамин B9 45µg 36µg 2%
Насыщенные жиры 0.467g 0.042g 2%
Витамин B1 0.048mg 0.021mg 2%
Жиры 1.68g 0.17g 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Селен 0.4µg 1%
Холин 6.1mg 1%
Чистые углеводы 10.45g 1.37g N/A
Сахар 1.34g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.032g 0%
Триптофан 0.114mg 0.009mg 0%
Треонин 0.154mg 0.02mg 0%
Изолейцин 0.285mg 0.021mg 0%
Лейцин 0.262mg 0.032mg 0%
Лизин 0.126mg 0.027mg 0%
Метионин 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0%
Валин 0.307mg 0.027mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +705.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +888.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +723.2%
Содержит больше ДругоеДругое +332.4%
Содержит больше ВодаВода +46.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +153.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +573.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.