Тимьян или сельдерей пахучий - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами тимьян и сельдерей пахучий
- Тимьян содержит больше калорий, чем сельдерей пахучий. Тимьян содержит 101 калорий, в то время как сельдерей пахучий содержит 16 калорий.
- Сельдерей пахучий имеет меньше железа, витамина C, витамина A, марганца, меди, клетчатки, кальция, магния, витамина B2 и витамина B6.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 216% лучше покрывает тимьян, чем сельдерей пахучий
- Тимьян имеет в 52 раз больше витамина C, чем сельдерей пахучий. Тимьян имеет 160.1 мг витамина C, в то время как сельдерей пахучий имеет 3.1 мг.
- Тимьян имеет более высокий гликемический индекс, чем сельдерей пахучий.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Thyme, fresh и Celery, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1354.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +912.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +134.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8625% |
| Содержит больше МедьМедь | +1485.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1292.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +341.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1568.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5064.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +981.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +128.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +726.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +470% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +370.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 17.45mg | 0.2mg | 216% |
| Витамин C | 160.1mg | 3.1mg | 174% |
| Марганец | 1.719mg | 0.103mg | 70% |
| Медь | 0.555mg | 0.035mg | 58% |
| Клетчатка | 14g | 1.6g | 50% |
| Кальций | 405mg | 40mg | 37% |
| Магний | 160mg | 11mg | 35% |
| Витамин B2 | 0.471mg | 0.057mg | 32% |
| Витамин A | 238µg | 22µg | 24% |
| Витамин K | 29.3µg | 24% | |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.074mg | 21% |
| Цинк | 1.81mg | 0.13mg | 15% |
| Фосфор | 106mg | 24mg | 12% |
| Белки | 5.56g | 0.69g | 10% |
| Калий | 609mg | 260mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.824mg | 0.32mg | 9% |
| Углеводы | 24.45g | 2.97g | 7% |
| Калорийность | 101kcal | 16kcal | 4% |
| Натрий | 9mg | 80mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.409mg | 0.246mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.532g | 0.079g | 3% |
| Витамин B9 | 45µg | 36µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.467g | 0.042g | 2% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.021mg | 2% |
| Жиры | 1.68g | 0.17g | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 10.45g | 1.37g | N/A |
| Сахар | 1.34g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 0.032g | 0% |
| Триптофан | 0.114mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 0.02mg | 0% |
| Изолейцин | 0.285mg | 0.021mg | 0% |
| Лейцин | 0.262mg | 0.032mg | 0% |
| Лизин | 0.126mg | 0.027mg | 0% |
| Метионин | 0.005mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.02mg | 0% | |
| Валин | 0.307mg | 0.027mg | 0% |
| Гистидин | 0.012mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.37g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.56 г
Жиры:
1.68 г
Углеводы:
24.45 г
Вода:
65.11 г
Другое:
3.2 г
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +705.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +888.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +723.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +332.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +46.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.467 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.532 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +153.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +573.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91% |
