Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тимьян и Спельта

Сравнить

Инфографика

Тимьян vs Спельта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 3% 13% 63% 72% 34% 64% 0.65% 142% 22%
Содержит больше МагнийМагний +226.5%
Содержит больше КальцийКальций +3950%
Содержит больше КалийКалий +325.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +944.9%
Содержит больше МедьМедь +158.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.8%
Содержит больше МарганецМарганец +57.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 0% 26% 6.9% 48% 0% 18% 0% 0% 9.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1470%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +335%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +246.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +114.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тимьян Спельта DV% diff.
Железо 17.45mg 1.67mg 197%
Витамин C 160.1mg 0mg 178%
Клетчатка 14g 3.9g 40%
Кальций 405mg 10mg 40%
Медь 0.555mg 0.215mg 38%
Витамин B2 0.471mg 0.03mg 34%
Марганец 1.719mg 1.091mg 27%
Витамин A 238µg 0µg 26%
Магний 160mg 49mg 26%
Витамин B6 0.348mg 0.08mg 21%
Калий 609mg 143mg 14%
Витамин B9 45µg 13µg 8%
Крахмал 19.57g 8%
Витамин B5 0.409mg 8%
Селен 4µg 7%
Фосфор 106mg 150mg 6%
Витамин B3 1.824mg 2.57mg 5%
Цинк 1.81mg 1.25mg 5%
Витамин B1 0.048mg 0.103mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 4%
Насыщенные жиры 0.467g 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Калорийность 101kcal 127kcal 1%
Углеводы 24.45g 26.44g 1%
Жиры 1.68g 0.85g 1%
Белки 5.56g 5.5g 0%
Чистые углеводы 10.45g 22.54g N/A
Натрий 9mg 5mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0%
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.154mg 0%
Изолейцин 0.285mg 0%
Лейцин 0.262mg 0%
Лизин 0.126mg 0%
Валин 0.307mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
6% 26% 67%
Белки: 5.5 г
Жиры: 0.85 г
Углеводы: 26.44 г
Вода: 66.56 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше ЖирыЖиры +97.6%
Содержит больше ДругоеДругое +392.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~5.5g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~26.44g
Одинаковое количество вещества Вода ~66.56g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Спельта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.