Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Dried rosemary

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Dried rosemary infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 157% 384% 84% 1097% 183% 88% 30% 6.5% 244% 25%
Содержит больше МагнийМагний +66.4%
Содержит больше КалийКалий +87.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +126.9%
Содержит больше МедьМедь +57.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +48.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +612.9%
Содержит больше МарганецМарганец +78.5%
Содержит больше СеленСелен +13%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 204% 52% 0% 0% 129% 99% 19% 0% 402% 0% 0% 230% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +357.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +694.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +143.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2970%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Dried rosemary DV% diff.
Железо 66.36mg 29.25mg 464%
Клетчатка 10.5g 42.6g 128%
Витамин B6 0.435mg 1.74mg 100%
Витамин B9 10µg 307µg 74%
Марганец 3.333mg 1.867mg 64%
Фосфор 499mg 70mg 61%
Витамин C 7.7mg 61.2mg 59%
Магний 366mg 220mg 35%
Кальций 931mg 1280mg 35%
Медь 0.867mg 0.55mg 35%
Мононенасыщенные жиры 14.04g 3.014g 28%
Насыщенные жиры 1.535g 7.371g 27%
Белки 17.81g 4.88g 26%
Калий 1788mg 955mg 25%
Витамин E 3.33mg 22%
Витамин B3 4.579mg 1mg 22%
Цинк 4.8mg 3.23mg 14%
Жиры 22.27g 15.22g 11%
Витамин A 64µg 156µg 10%
Витамин B1 0.628mg 0.514mg 10%
Витамин B2 0.327mg 0.428mg 8%
Углеводы 44.24g 64.06g 7%
Полиненасыщенные жиры 3.279g 2.339g 6%
Натрий 168mg 50mg 5%
Витамин K 5.4µg 5%
Холин 24.7mg 4%
Калорийность 375kcal 331kcal 2%
Селен 5.2µg 4.6µg 1%
Чистые углеводы 33.74g 21.46g N/A
Сахар 2.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
5% 15% 64% 9% 7%
Белки: 4.88 г
Жиры: 15.22 г
Углеводы: 64.06 г
Вода: 9.31 г
Другое: 6.53 г
Содержит больше БелкиБелки +265%
Содержит больше ЖирыЖиры +46.3%
Содержит больше ДругоеДругое +16.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.8%
Содержит больше ВодаВода +15.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.371 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.339 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +365.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Dried rosemary - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171333/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.