Сушеный розмарин или розмари - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сушеный розмарин и розмари?
- Сушеный розмарин содержит больше калорий, чем розмари. В то время как сушеный розмарин содержит 331 калорий, розмари содержит только 131 калорий.
- Сушеный розмарин имеет больше железа, клетчатки, витамина B6, кальция, витамина B9, витамина C, витамина B1, марганца, магния и меди чем розмари.
- Сушеный розмарин обеспечивает вас на 283% большим количеством железа от суточной нормы, чем розмари.
- Сушеный розмарин содержит в 14 раз больше витамина B1, чем розмари, В то время как сушеный розмарин содержит 0.514 мг витамина B1, розмари содержит только 0.036 мг.
Spices, rosemary, dried и Rosemary, fresh — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +141.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +303.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +43% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +339.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +82.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +247.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +94.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +180.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1327.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +181.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +417.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +181.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 29.25mg | 6.65mg | 283% |
| Клетчатка | 42.6g | 14.1g | 114% |
| Витамин B6 | 1.74mg | 0.336mg | 108% |
| Кальций | 1280mg | 317mg | 96% |
| Витамин B9 | 307µg | 109µg | 50% |
| Витамин C | 61.2mg | 21.8mg | 44% |
| Витамин B1 | 0.514mg | 0.036mg | 40% |
| Марганец | 1.867mg | 0.96mg | 39% |
| Магний | 220mg | 91mg | 31% |
| Медь | 0.55mg | 0.301mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.152mg | 21% |
| Цинк | 3.23mg | 0.93mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 7.371g | 2.838g | 21% |
| Витамин B5 | 0.804mg | 16% | |
| Углеводы | 64.06g | 20.7g | 14% |
| Жиры | 15.22g | 5.86g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.339g | 0.901g | 10% |
| Калорийность | 331kcal | 131kcal | 10% |
| Калий | 955mg | 668mg | 8% |
| Селен | 4.6µg | 8% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.014g | 1.16g | 5% |
| Белки | 4.88g | 3.31g | 3% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.912mg | 1% |
| Витамин A | 156µg | 146µg | 1% |
| Натрий | 50mg | 26mg | 1% |
| Фосфор | 70mg | 66mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.46g | 6.6g | N/A |
| Триптофан | 0.051mg | 0% | |
| Треонин | 0.136mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.136mg | 0% | |
| Лейцин | 0.249mg | 0% | |
| Лизин | 0.143mg | 0% | |
| Метионин | 0.047mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.169mg | 0% | |
| Валин | 0.165mg | 0% | |
| Гистидин | 0.066mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.88 г
Жиры:
15.22 г
Углеводы:
64.06 г
Вода:
9.31 г
Другое:
6.53 г
Белки:
3.31 г
Жиры:
5.86 г
Углеводы:
20.7 г
Вода:
67.77 г
Другое:
2.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +47.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +159.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +209.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +176.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +627.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.371 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.339 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.16 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.901 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +159.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +159.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.5% |
