Тмин или адзуки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +603.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3225% |
| Содержит больше КалийКалий | +236.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3218% |
| Содержит больше МедьМедь | +190.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +171.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +197% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +481.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +333.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +446.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +410.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +538.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +353.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1110% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 66.36mg | 2mg | 805% |
| Марганец | 3.333mg | 0.573mg | 120% |
| Кальций | 931mg | 28mg | 90% |
| Магний | 366mg | 52mg | 75% |
| Медь | 0.867mg | 0.298mg | 63% |
| Фосфор | 499mg | 168mg | 47% |
| Витамин B1 | 0.628mg | 0.115mg | 43% |
| Калий | 1788mg | 532mg | 37% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.04g | 0.009g | 35% |
| Жиры | 22.27g | 0.1g | 34% |
| Цинк | 4.8mg | 1.77mg | 28% |
| Витамин B9 | 10µg | 121µg | 28% |
| Витамин B6 | 0.435mg | 0.096mg | 26% |
| Витамин B3 | 4.579mg | 0.717mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.279g | 0.021g | 22% |
| Витамин E | 3.33mg | 22% | |
| Белки | 17.81g | 7.52g | 21% |
| Витамин B2 | 0.327mg | 0.064mg | 20% |
| Клетчатка | 10.5g | 7.3g | 13% |
| Калорийность | 375kcal | 128kcal | 12% |
| Витамин C | 7.7mg | 0mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.43mg | 9% | |
| Насыщенные жиры | 1.535g | 0.036g | 7% |
| Витамин A | 64µg | 0µg | 7% |
| Селен | 5.2µg | 1.2µg | 7% |
| Натрий | 168mg | 8mg | 7% |
| Углеводы | 44.24g | 24.77g | 6% |
| Витамин K | 5.4µg | 5% | |
| Холин | 24.7mg | 4% | |
| Чистые углеводы | 33.74g | 17.47g | N/A |
| Сахар | 2.25g | N/A | |
| Триптофан | 0.072mg | 0% | |
| Треонин | 0.255mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.3mg | 0% | |
| Лейцин | 0.632mg | 0% | |
| Лизин | 0.567mg | 0% | |
| Метионин | 0.079mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.398mg | 0% | |
| Валин | 0.387mg | 0% | |
| Гистидин | 0.198mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +136.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22170% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +78.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +477.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +722.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +155900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15514.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
