Тмин или белый шоколад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами тмин и белый шоколад
- Тмин содержит меньше калорий, чем белый шоколад. В то время как тмин содержит 375 калорий, белый шоколад содержит только 539 калорий.
- Белый шоколад содержит меньше железа, марганца, меди, магния, кальция, витамина B1, фосфора, калия и клетчатки чем тмин.
- Тмин обеспечивает на 827% больше дневной нормы железа
- Белый шоколад содержит в 417 раз меньше марганца, чем тмин. Тмин содержит 3.333 мг марганца, в то время как белый шоколад содержит 0.008 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте тмин ниже.
- Тмин имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта тмин составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта белый шоколад составляет 41.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, cumin seed и Candies, white chocolate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2950% |
| Содержит больше КальцийКальций | +367.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +525.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27550% |
| Содержит больше МедьМедь | +1345% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +548.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +183.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +41562.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1440% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +611.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +246.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +896.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +514.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +676.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +68.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +19.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 66.36mg | 0.24mg | 827% |
| Марганец | 3.333mg | 0.008mg | 145% |
| Медь | 0.867mg | 0.06mg | 90% |
| Магний | 366mg | 12mg | 84% |
| Насыщенные жиры | 1.535g | 19.412g | 81% |
| Кальций | 931mg | 199mg | 73% |
| Витамин B1 | 0.628mg | 0.063mg | 47% |
| Фосфор | 499mg | 176mg | 46% |
| Калий | 1788mg | 286mg | 44% |
| Клетчатка | 10.5g | 0.2g | 41% |
| Цинк | 4.8mg | 0.74mg | 37% |
| Витамин B6 | 0.435mg | 0.056mg | 29% |
| Витамин B3 | 4.579mg | 0.745mg | 24% |
| Белки | 17.81g | 5.87g | 24% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.56µg | 23% |
| Витамин E | 3.33mg | 0.96mg | 16% |
| Жиры | 22.27g | 32.09g | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.279g | 1.013g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.04g | 9.097g | 12% |
| Витамин B5 | 0.608mg | 12% | |
| Калорийность | 375kcal | 539kcal | 8% |
| Витамин C | 7.7mg | 0.5mg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Витамин A | 64µg | 9µg | 6% |
| Углеводы | 44.24g | 59.24g | 5% |
| Витамин B2 | 0.327mg | 0.282mg | 3% |
| Витамин K | 5.4µg | 9.1µg | 3% |
| Натрий | 168mg | 90mg | 3% |
| Селен | 5.2µg | 4.5µg | 1% |
| Витамин B9 | 10µg | 7µg | 1% |
| Холин | 24.7mg | 29.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.74g | 59.04g | N/A |
| Сахар | 2.25g | 59g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.81 г
Жиры:
22.27 г
Углеводы:
44.24 г
Вода:
8.06 г
Другое:
7.62 г
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +203.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +520% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +408% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.535 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.279 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +223.7% |
