Сравнить продукты Тмин и Зеленый лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1730% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1193.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +547.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4383.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +944.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1130.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1248.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1983.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +766.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +28% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +505.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1041.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +308.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +772.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +613.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +333.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +144.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3733.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +540% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.81 г
Жиры:
22.27 г
Углеводы:
44.24 г
Вода:
8.06 г
Другое:
7.62 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +873.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11621.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +502.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +840.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1014.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.535 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.279 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +51900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4331.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 66.36mg | 1.48mg | 811% |
| Витамин K | 5.4µg | 207µg | 168% |
| Марганец | 3.333mg | 0.16mg | 138% |
| Медь | 0.867mg | 0.083mg | 87% |
| Кальций | 931mg | 72mg | 86% |
| Магний | 366mg | 20mg | 82% |
| Фосфор | 499mg | 37mg | 66% |
| Витамин B1 | 0.628mg | 0.055mg | 48% |
| Калий | 1788mg | 276mg | 44% |
| Цинк | 4.8mg | 0.39mg | 40% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.04g | 0.027g | 35% |
| Жиры | 22.27g | 0.19g | 34% |
| Белки | 17.81g | 1.83g | 32% |
| Клетчатка | 10.5g | 2.6g | 32% |
| Витамин B6 | 0.435mg | 0.061mg | 29% |
| Витамин B3 | 4.579mg | 0.525mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.279g | 0.074g | 21% |
| Витамин B2 | 0.327mg | 0.08mg | 19% |
| Витамин E | 3.33mg | 0.55mg | 19% |
| Калорийность | 375kcal | 32kcal | 17% |
| Витамин B9 | 10µg | 64µg | 14% |
| Витамин C | 7.7mg | 18.8mg | 12% |
| Углеводы | 44.24g | 7.34g | 12% |
| Селен | 5.2µg | 0.6µg | 8% |
| Натрий | 168mg | 16mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.535g | 0.032g | 7% |
| Холин | 24.7mg | 5.7mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.075mg | 2% | |
| Витамин A | 64µg | 50µg | 2% |
| Чистые углеводы | 33.74g | 4.74g | N/A |
| Сахар | 2.25g | 2.33g | N/A |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.072mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лейцин | 0.109mg | 0% | |
| Лизин | 0.091mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.059mg | 0% | |
| Валин | 0.081mg | 0% | |
| Гистидин | 0.032mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
55%
Итоговая оценка минералов
431%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тмин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.08g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 152mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.503g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зеленый лук дешевле (Разница - $3.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах