Сравнить продукты Тмин и Киноа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +471.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5376.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +939.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4353.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +351.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +340.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +228.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +428.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +85.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +428.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +486.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +197.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1011.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +253.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +320% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +304.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1059.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +107.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +889.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +788.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2559.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +204.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 66.36mg | 1.49mg | 811% |
| Марганец | 3.333mg | 0.631mg | 117% |
| Кальций | 931mg | 17mg | 91% |
| Медь | 0.867mg | 0.192mg | 75% |
| Магний | 366mg | 64mg | 72% |
| Фосфор | 499mg | 152mg | 50% |
| Калий | 1788mg | 172mg | 48% |
| Витамин B1 | 0.628mg | 0.107mg | 43% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.04g | 0.528g | 34% |
| Цинк | 4.8mg | 1.09mg | 34% |
| Жиры | 22.27g | 1.92g | 31% |
| Клетчатка | 10.5g | 2.8g | 31% |
| Белки | 17.81g | 4.4g | 27% |
| Витамин B3 | 4.579mg | 0.412mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.435mg | 0.123mg | 24% |
| Витамин E | 3.33mg | 0.63mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.327mg | 0.11mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.279g | 1.078g | 15% |
| Калорийность | 375kcal | 120kcal | 13% |
| Витамин C | 7.7mg | 0mg | 9% |
| Углеводы | 44.24g | 21.3g | 8% |
| Витамин B9 | 10µg | 42µg | 8% |
| Витамин A | 64µg | 0µg | 7% |
| Натрий | 168mg | 7mg | 7% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Насыщенные жиры | 1.535g | 0.231g | 6% |
| Витамин K | 5.4µg | 0µg | 5% |
| Селен | 5.2µg | 2.8µg | 4% |
| Чистые углеводы | 33.74g | 18.5g | N/A |
| Сахар | 2.25g | 0.87g | N/A |
| Холин | 24.7mg | 23mg | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0% | |
| Треонин | 0.131mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.157mg | 0% | |
| Лейцин | 0.261mg | 0% | |
| Лизин | 0.239mg | 0% | |
| Метионин | 0.096mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0% | |
| Валин | 0.185mg | 0% | |
| Гистидин | 0.127mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
11%
Итоговая оценка минералов
431%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 53)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тмин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Киноа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 161mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киноа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.304g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киноа дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)