Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Лапша

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +1642.9%
Содержит больше КальцийКальций +7658.3%
Содержит больше КалийКалий +4605.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4414.3%
Содержит больше МедьМедь +784.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +638.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +556.6%
Содержит больше МарганецМарганец +958.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше СеленСелен +359.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +966.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1858.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +140.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +120.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +845.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +740%
Одинаковое количество вещества Холин ~25.7mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Лапша DV% diff.
Железо 66.36mg 1.47mg 811%
Марганец 3.333mg 0.315mg 131%
Кальций 931mg 12mg 92%
Медь 0.867mg 0.098mg 85%
Магний 366mg 21mg 82%
Фосфор 499mg 76mg 60%
Калий 1788mg 38mg 51%
Цинк 4.8mg 0.65mg 38%
Клетчатка 10.5g 1.2g 37%
Селен 5.2µg 23.9µg 34%
Мононенасыщенные жиры 14.04g 0.581g 34%
Жиры 22.27g 2.07g 31%
Витамин B6 0.435mg 0.046mg 30%
Витамин B1 0.628mg 0.289mg 28%
Белки 17.81g 4.54g 27%
Витамин E 3.33mg 0.17mg 21%
Витамин B9 10µg 84µg 19%
Полиненасыщенные жиры 3.279g 0.552g 18%
Витамин B3 4.579mg 2.077mg 16%
Витамин B2 0.327mg 0.136mg 15%
Калорийность 375kcal 138kcal 12%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Витамин C 7.7mg 0mg 9%
Натрий 168mg 5mg 7%
Углеводы 44.24g 25.16g 6%
Витамин A 64µg 6µg 6%
Насыщенные жиры 1.535g 0.419g 5%
Витамин B5 0.263mg 5%
Витамин K 5.4µg 0µg 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Чистые углеводы 33.74g 23.96g N/A
Сахар 2.25g 0.4g N/A
Транс-жиры 0.029g N/A
Холин 24.7mg 25.7mg 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0%
Лейцин 0.365mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +292.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +975.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +75.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1424%
Содержит больше ВодаВода +740.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2316.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +494%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.