Сравнить продукты Тмин и Лён
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+265.1%
Содержит
больше
Железо
+1058.1%
Содержит
больше
Калий
+119.9%
Содержит
больше
Цинк
+10.6%
Содержит
больше
Марганец
+34.3%
Содержит
больше
Фосфор
+28.7%
Содержит
меньше
Натрий
-82.1%
Содержит
больше
Медь
+40.7%
Содержит
больше
Селен
+388.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 392
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.34
Содержит
больше
Кальций
+265.1%
Содержит
больше
Железо
+1058.1%
Содержит
больше
Калий
+119.9%
Содержит
больше
Цинк
+10.6%
Содержит
больше
Марганец
+34.3%
Содержит
больше
Фосфор
+28.7%
Содержит
меньше
Натрий
-82.1%
Содержит
больше
Медь
+40.7%
Содержит
больше
Селен
+388.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 392
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.34
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
4
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+974.2%
Содержит
больше
Витамин C
+1183.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+103.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+48.7%
Содержит
больше
Витамин K
+25.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+161.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+770%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.473
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+974.2%
Содержит
больше
Витамин C
+1183.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+103.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+48.7%
Содержит
больше
Витамин K
+25.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+161.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+770%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.473
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+53.2%
Содержит
больше
Вода
+15.8%
Содержит
больше
Другое
+105.4%
Содержит
больше
Жиры
+89.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.29
Содержит
больше
Углеводы
+53.2%
Содержит
больше
Вода
+15.8%
Содержит
больше
Другое
+105.4%
Содержит
больше
Жиры
+89.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.29
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-58.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+86.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+776.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-58.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+86.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+776.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
33.74g | 1.58g | ||
Белки | 17.81g | 18.29g | |
Жиры | 22.27g | 42.16g | |
Углеводы | 44.24g | 28.88g | |
Калорийность | 375kcal | 534kcal | |
Сахар | 2.25g | 1.55g | |
Клетчатка | 10.5g | 27.3g | |
Кальций | 931mg | 255mg | |
Железо | 66.36mg | 5.73mg | |
Магний | 366mg | 392mg | |
Фосфор | 499mg | 642mg | |
Калий | 1788mg | 813mg | |
Натрий | 168mg | 30mg | |
Цинк | 4.8mg | 4.34mg | |
Медь | 0.867mg | 1.22mg | |
Марганец | 3.333mg | 2.482mg | |
Селен | 5.2µg | 25.4µg | |
Витамин A | 1270IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 64µg | 0µg | |
Витамин E | 3.33mg | 0.31mg | |
Витамин C | 7.7mg | 0.6mg | |
Витамин B1 | 0.628mg | 1.644mg | |
Витамин B2 | 0.327mg | 0.161mg | |
Витамин B3 | 4.579mg | 3.08mg | |
Витамин B5 | 0.985mg | ||
Витамин B6 | 0.435mg | 0.473mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 87µg | |
Витамин K | 5.4µg | 4.3µg | |
Триптофан | 0.297mg | ||
Треонин | 0.766mg | ||
Изолейцин | 0.896mg | ||
Лейцин | 1.235mg | ||
Лизин | 0.862mg | ||
Метионин | 0.37mg | ||
Фенилаланин | 0.957mg | ||
Валин | 1.072mg | ||
Гистидин | 0.472mg | ||
Насыщенные жиры | 1.535g | 3.663g | |
Мононенасыщенные жиры | 14.04g | 7.527g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.279g | 28.73g | |
0.007g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
63%
Итоговая оценка минералов
431%
191%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тмин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.128g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лён содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 138mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лён дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах