Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Масло

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +18200%
Содержит больше КальцийКальций +3779.2%
Содержит больше КалийКалий +7350%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +331700%
Содержит больше МедьМедь +5318.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +5233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1979.2%
Содержит больше МарганецМарганец +83225%
Содержит больше СеленСелен +420%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 76% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 150% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +43.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12460%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +861.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10802.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше ХолинХолин +31.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +96.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +29.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +1995.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +73633.3%
Содержит больше ДругоеДругое +18950%
Содержит больше ЖирыЖиры +264.2%
Содержит больше ВодаВода +122.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +66.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.01g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тмин Масло
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Масло Мнение
Калорийность 375kcal 717kcal Масло
Белки 17.81g 0.85g Тмин
Жиры 22.27g 81.11g Масло
Витамин C 7.7mg 0mg Тмин
33.74g 0.06g Тмин
Углеводы 44.24g 0.06g Тмин
Холестерин 0mg 215mg Тмин
Магний 366mg 2mg Тмин
Кальций 931mg 24mg Тмин
Калий 1788mg 24mg Тмин
Железо 66.36mg 0.02mg Тмин
Сахар 2.25g 0.06g Масло
Клетчатка 10.5g 0g Тмин
Медь 0.867mg 0.016mg Тмин
Цинк 4.8mg 0.09mg Тмин
Фосфор 499mg 24mg Тмин
Натрий 168mg 11mg Масло
Витамин A 1270IU 2499IU Масло
Витамин A 64µg 684µg Масло
Витамин E 3.33mg 2.32mg Тмин
Марганец 3.333mg 0.004mg Тмин
Селен 5.2µg 1µg Тмин
Витамин B1 0.628mg 0.005mg Тмин
Витамин B2 0.327mg 0.034mg Тмин
Витамин B3 4.579mg 0.042mg Тмин
Витамин B5 0.11mg Масло
Витамин B6 0.435mg 0.003mg Тмин
Витамин B12 0µg 0.17µg Масло
Витамин K 5.4µg 7µg Масло
Витамин B9 10µg 3µg Тмин
Холин 24.7mg 18.8mg Тмин
Насыщенные жиры 1.535g 50.489g Тмин
Мононенасыщенные жиры 14.04g 23.43g Масло
Полиненасыщенные жиры 3.279g 3.01g Тмин
Триптофан 0.012mg Масло
Треонин 0.038mg Масло
Изолейцин 0.051mg Масло
Лейцин 0.083mg Масло
Лизин 0.067mg Масло
Метионин 0.021mg Масло
Фенилаланин 0.041mg Масло
Валин 0.057mg Масло
Гистидин 0.023mg Масло
0.315g Масло
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g Масло

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тмин Масло
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Тмин
20%
Масло
Итоговая оценка минералов
431%
Тмин
4%
Масло

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 215mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 48.954g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Масло
Масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Масло
Масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 157mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Масло
Масло дешевле (Разница - $2.4)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.