Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Нёшатель (сыр)

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Нёшатель (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Содержит больше МагнийМагний +3560%
Содержит больше КальцийКальций +695.7%
Содержит больше КалийКалий +1076.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50946.2%
Содержит больше МедьМедь +3111.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +485.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +261.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.7%
Содержит больше МарганецМарганец +30200%
Содержит больше СеленСелен +73.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +732.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2754.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +111%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2080.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +961%
Содержит больше Витамин KВитамин K +217.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +276.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Нёшатель (сыр) DV% diff.
Железо 66.36mg 0.13mg 828%
Марганец 3.333mg 0.011mg 144%
Медь 0.867mg 0.027mg 93%
Магний 366mg 10mg 85%
Кальций 931mg 117mg 81%
Фосфор 499mg 138mg 52%
Витамин B1 0.628mg 0.022mg 51%
Насыщенные жиры 1.535g 12.79g 51%
Калий 1788mg 152mg 48%
Клетчатка 10.5g 0g 42%
Цинк 4.8mg 0.82mg 36%
Витамин B6 0.435mg 0.041mg 30%
Витамин B3 4.579mg 0.21mg 27%
Холестерин 0mg 74mg 25%
Мононенасыщенные жиры 14.04g 5.784g 21%
Витамин A 64µg 241µg 20%
Витамин E 3.33mg 0.4mg 20%
Белки 17.81g 9.15g 17%
Полиненасыщенные жиры 3.279g 0.97g 15%
Углеводы 44.24g 3.59g 14%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Витамин B2 0.327mg 0.155mg 13%
Витамин B5 0.575mg 12%
Витамин C 7.7mg 0mg 9%
Натрий 168mg 334mg 7%
Калорийность 375kcal 253kcal 6%
Селен 5.2µg 3µg 4%
Холин 24.7mg 4%
Витамин K 5.4µg 1.7µg 3%
Витамин B9 10µg 14µg 1%
Жиры 22.27g 22.78g 1%
Чистые углеводы 33.74g 3.59g N/A
Сахар 2.25g 3.19g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Триптофан 0.106mg 0%
Треонин 0.359mg 0%
Изолейцин 0.501mg 0%
Лейцин 1.013mg 0%
Лизин 0.875mg 0%
Метионин 0.294mg 0%
Фенилаланин 0.448mg 0%
Валин 0.609mg 0%
Гистидин 0.27mg 0%
0.117g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше БелкиБелки +94.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1132.3%
Содержит больше ДругоеДругое +456.2%
Содержит больше ВодаВода +683%
Одинаковое количество вещества Жиры ~22.78g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +142.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +238%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.