Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Салями

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше МагнийМагний +1826.3%
Содержит больше КальцийКальций +6106.7%
Содержит больше КалийКалий +465.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4153.8%
Содержит больше МедьМедь +142.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +161.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.3%
Содержит больше МарганецМарганец +240.8%
Содержит больше СеленСелен +501.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1413.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +71.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +68.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +278.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.357mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.459mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Салями DV% diff.
Железо 66.36mg 1.56mg 810%
Марганец 3.333mg 0.978mg 102%
Кальций 931mg 15mg 92%
Магний 366mg 19mg 83%
Натрий 168mg 1740mg 68%
Витамин B12 0µg 1.52µg 63%
Медь 0.867mg 0.357mg 57%
Селен 5.2µg 31.3µg 47%
Фосфор 499mg 191mg 44%
Калий 1788mg 316mg 43%
Клетчатка 10.5g 0g 42%
Насыщенные жиры 1.535g 9.316g 35%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Витамин B5 1.201mg 24%
Витамин B1 0.628mg 0.367mg 22%
Витамин E 3.33mg 0.22mg 21%
Цинк 4.8mg 2.93mg 17%
Углеводы 44.24g 2.4g 14%
Холин 24.7mg 93.5mg 13%
Витамин B3 4.579mg 6.053mg 9%
Витамин C 7.7mg 0mg 9%
Белки 17.81g 21.85g 8%
Витамин A 64µg 0µg 7%
Мононенасыщенные жиры 14.04g 11.127g 7%
Жиры 22.27g 25.9g 6%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Полиненасыщенные жиры 3.279g 2.529g 5%
Калорийность 375kcal 336kcal 2%
Витамин B2 0.327mg 0.357mg 2%
Витамин B9 10µg 3µg 2%
Витамин K 5.4µg 3.2µg 2%
Витамин B6 0.435mg 0.459mg 2%
Чистые углеводы 33.74g 2.4g N/A
Сахар 2.25g 0.96g N/A
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.521mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0%
Лейцин 0.929mg 0%
Лизин 1.107mg 0%
Метионин 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0%
Валин 0.668mg 0%
Гистидин 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1743.3%
Содержит больше ДругоеДругое +63.5%
Содержит больше БелкиБелки +22.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +16.3%
Содержит больше ВодаВода +460.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +29.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.