Сравнить продукты Тмин и сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1255.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +31.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +2252.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47300% |
| Содержит больше МедьМедь | +2790% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12244.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +448.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +369% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2065.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7661% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +559.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +125% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +415.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +170% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 66.36mg | 0.14mg | 828% |
| Марганец | 3.333mg | 0.027mg | 144% |
| Медь | 0.867mg | 0.03mg | 93% |
| Магний | 366mg | 27mg | 81% |
| Насыщенные жиры | 1.535g | 18.867g | 79% |
| Калий | 1788mg | 76mg | 50% |
| Витамин B1 | 0.628mg | 0.029mg | 50% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.1µg | 46% |
| Клетчатка | 10.5g | 0g | 42% |
| Селен | 5.2µg | 28.5µg | 42% |
| Холестерин | 0mg | 99mg | 33% |
| Витамин A | 64µg | 330µg | 30% |
| Витамин B3 | 4.579mg | 0.059mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.435mg | 0.066mg | 28% |
| Кальций | 931mg | 710mg | 22% |
| Натрий | 168mg | 653mg | 21% |
| Жиры | 22.27g | 33.31g | 17% |
| Витамин E | 3.33mg | 0.71mg | 17% |
| Углеводы | 44.24g | 3.09g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.04g | 9.246g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.279g | 1.421g | 12% |
| Цинк | 4.8mg | 3.64mg | 11% |
| Белки | 17.81g | 22.87g | 10% |
| Витамин C | 7.7mg | 0mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.327mg | 0.428mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.41mg | 8% | |
| Фосфор | 499mg | 455mg | 6% |
| Витамин B9 | 10µg | 27µg | 4% |
| Витамин D | 0 IU | 24 IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин K | 5.4µg | 2.4µg | 3% |
| Калорийность | 375kcal | 404kcal | 1% |
| Холин | 24.7mg | 16.5mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.7g | 5.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 211kcal | 177kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 25g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 11 | 0.57 | N/A |
| Чистые углеводы | 33.74g | 3.09g | N/A |
| Сахар | 2.25g | 0.48g | N/A |
| Транс-жиры | 0.917g | N/A | |
| Триптофан | 0.547mg | 0% | |
| Треонин | 1.044mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.206mg | 0% | |
| Лейцин | 1.939mg | 0% | |
| Лизин | 1.025mg | 0% | |
| Метионин | 0.547mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.074mg | 0% | |
| Валин | 1.404mg | 0% | |
| Гистидин | 0.547mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1331.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +49.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +359.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +51.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +130.8% |
