Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Томатный суп-пюре

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Томатный суп-пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Содержит больше МагнийМагний +9050%
Содержит больше КальцийКальций +5718.8%
Содержит больше КалийКалий +958%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20009.1%
Содержит больше МедьМедь +1567.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1900%
Содержит больше ФосфорФосфор +1979.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.4%
Содержит больше МарганецМарганец +3104.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +220.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +255.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2225.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1027.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +884.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1108.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Томатный суп-пюре DV% diff.
Железо 66.36mg 0.33mg 825%
Марганец 3.333mg 0.104mg 140%
Кальций 931mg 16mg 92%
Медь 0.867mg 0.052mg 91%
Магний 366mg 4mg 86%
Фосфор 499mg 24mg 68%
Витамин B1 0.628mg 0.027mg 50%
Калий 1788mg 169mg 48%
Цинк 4.8mg 0.24mg 41%
Клетчатка 10.5g 0.2g 41%
Белки 17.81g 0.92g 34%
Мононенасыщенные жиры 14.04g 0.28g 34%
Жиры 22.27g 1.02g 33%
Витамин B6 0.435mg 0.036mg 31%
Витамин B3 4.579mg 0.465mg 26%
Витамин B2 0.327mg 0.029mg 23%
Витамин E 3.33mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.279g 0.45g 19%
Калорийность 375kcal 50kcal 16%
Углеводы 44.24g 9.6g 12%
Натрий 168mg 424mg 11%
Селен 5.2µg 9%
Витамин C 7.7mg 2.4mg 6%
Насыщенные жиры 1.535g 0.22g 6%
Витамин K 5.4µg 5%
Витамин A 64µg 18µg 5%
Холин 24.7mg 4%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Витамин B9 10µg 6µg 1%
Витамин B5 0.05mg 1%
Чистые углеводы 33.74g 9.4g N/A
Сахар 2.25g N/A
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.051mg 0%
Лизин 0.036mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0%
Валин 0.035mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше БелкиБелки +1835.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2083.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +360.8%
Содержит больше ДругоеДругое +490.7%
Содержит больше ВодаВода +981.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4914.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +628.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.