Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Фадж

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше МагнийМагний +916.7%
Содержит больше КальцийКальций +1800%
Содержит больше КалийКалий +1234.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3649.2%
Содержит больше МедьМедь +163.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +332.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +602.8%
Содержит больше МарганецМарганец +689.8%
Содержит больше СеленСелен +108%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +45.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1750%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2315.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +284.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2501.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3525%
Содержит больше Витамин KВитамин K +285.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +147%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Фадж DV% diff.
Железо 66.36mg 1.77mg 807%
Марганец 3.333mg 0.422mg 127%
Кальций 931mg 49mg 88%
Магний 366mg 36mg 79%
Фосфор 499mg 71mg 61%
Медь 0.867mg 0.329mg 60%
Витамин B1 0.628mg 0.026mg 50%
Калий 1788mg 134mg 49%
Клетчатка 10.5g 1.7g 35%
Цинк 4.8mg 1.11mg 34%
Витамин B6 0.435mg 0.012mg 33%
Белки 17.81g 2.39g 31%
Витамин B3 4.579mg 0.176mg 28%
Мононенасыщенные жиры 14.04g 2.943g 28%
Насыщенные жиры 1.535g 6.448g 22%
Витамин E 3.33mg 0.18mg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.279g 0.373g 19%
Витамин B2 0.327mg 0.085mg 19%
Жиры 22.27g 10.41g 18%
Углеводы 44.24g 76.44g 11%
Витамин C 7.7mg 0mg 9%
Натрий 168mg 45mg 5%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Селен 5.2µg 2.5µg 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Холин 24.7mg 10mg 3%
Витамин B5 0.14mg 3%
Витамин K 5.4µg 1.4µg 3%
Калорийность 375kcal 411kcal 2%
Витамин A 64µg 44µg 2%
Витамин B9 10µg 4µg 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Чистые углеводы 33.74g 74.74g N/A
Сахар 2.25g 73.12g N/A
Транс-жиры 0.165g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +645.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +113.9%
Содержит больше ДругоеДругое +702.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +72.8%
Содержит больше ВодаВода +21.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +377.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +779.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.