Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Эдам (сыр)

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Эдам (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +1120%
Содержит больше КальцийКальций +27.4%
Содержит больше КалийКалий +851.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14981.8%
Содержит больше МедьМедь +2308.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +28%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.3%
Содержит больше МарганецМарганец +30200%
Содержит больше СеленСелен +178.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~536mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1287.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1597.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5484.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +472.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +134.8%
Содержит больше ХолинХолин +60.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +279.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Эдам (сыр) DV% diff.
Железо 66.36mg 0.44mg 824%
Марганец 3.333mg 0.011mg 144%
Медь 0.867mg 0.036mg 92%
Магний 366mg 30mg 80%
Насыщенные жиры 1.535g 17.572g 73%
Витамин B12 0µg 1.54µg 64%
Витамин B1 0.628mg 0.037mg 49%
Калий 1788mg 188mg 47%
Клетчатка 10.5g 0g 42%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Натрий 168mg 812mg 28%
Витамин B6 0.435mg 0.076mg 28%
Витамин B3 4.579mg 0.082mg 28%
Витамин E 3.33mg 0.24mg 21%
Кальций 931mg 731mg 20%
Витамин A 64µg 243µg 20%
Полиненасыщенные жиры 3.279g 0.665g 17%
Селен 5.2µg 14.5µg 17%
Мононенасыщенные жиры 14.04g 8.125g 15%
Углеводы 44.24g 1.43g 14%
Белки 17.81g 24.99g 14%
Цинк 4.8mg 3.75mg 10%
Витамин C 7.7mg 0mg 9%
Жиры 22.27g 27.8g 9%
Витамин B5 0.281mg 6%
Фосфор 499mg 536mg 5%
Витамин B2 0.327mg 0.389mg 5%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин K 5.4µg 2.3µg 3%
Витамин B9 10µg 16µg 2%
Холин 24.7mg 15.4mg 2%
Калорийность 375kcal 357kcal 1%
Чистые углеводы 33.74g 1.43g N/A
Сахар 2.25g 1.43g N/A
Триптофан 0.352mg 0%
Треонин 0.932mg 0%
Изолейцин 1.308mg 0%
Лейцин 2.57mg 0%
Лизин 2.66mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 0%
Валин 1.81mg 0%
Гистидин 1.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2993.7%
Содержит больше ДругоеДругое +80.6%
Содержит больше БелкиБелки +40.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +24.8%
Содержит больше ВодаВода +415.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +72.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +393.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.