Тминный сыр или взбитые сливки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами тминный сыр и взбитые сливки
- Тминный сыр содержит больше калорий, чем взбитые сливки. Тминный сыр содержит 376 калорий, в то время как взбитые сливки содержит 257 калорий.
- Взбитые сливки имеет меньше фосфора, кальция, витамина B2, селена, цинка, витамина A и железа.
- Потребность в фосфоре в ежедневном рационе на 57% лучше покрывает тминный сыр, чем взбитые сливки
- Тминный сыр имеет в 86 раз больше натрия, чем взбитые сливки. Тминный сыр имеет 690 мг натрия, в то время как взбитые сливки имеет 8 мг.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cheese, caraway и Cream, whipped, cream topping, pressurized.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +566.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1180% |
| Содержит больше МедьМедь | +140% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +694.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +450.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2000% |
| Содержит больше СеленСелен | +935.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +44.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +592.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +157.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +60.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 673mg | 101mg | 57% |
| Фосфор | 490mg | 89mg | 57% |
| Белки | 25.18g | 3.2g | 44% |
| Витамин B2 | 0.45mg | 0.065mg | 30% |
| Натрий | 690mg | 8mg | 30% |
| Селен | 14.5µg | 1.4µg | 24% |
| Цинк | 2.94mg | 0.37mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 18.584g | 13.831g | 22% |
| Жиры | 29.2g | 22.22g | 11% |
| Витамин A | 271µg | 188µg | 9% |
| Железо | 0.64mg | 0.05mg | 7% |
| Калорийность | 376kcal | 257kcal | 6% |
| Холестерин | 93mg | 76mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.275g | 6.418g | 5% |
| Витамин E | 0.64mg | 4% | |
| Витамин B9 | 18µg | 3µg | 4% |
| Магний | 22mg | 11mg | 3% |
| Холин | 16.8mg | 3% | |
| Углеводы | 3.06g | 12.49g | 3% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.041mg | 3% |
| Медь | 0.024mg | 0.01mg | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Калий | 93mg | 147mg | 2% |
| Витамин D | 16IU | 2% | |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.305mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.037mg | 1% |
| Витамин B12 | 0.27µg | 0.29µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.18mg | 0.07mg | 1% |
| Марганец | 0.021mg | 0.001mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.06g | 12.49g | N/A |
| Сахар | 8g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.83g | 0.825g | 0% |
| Триптофан | 0.324mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 0.896mg | 0.144mg | 0% |
| Изолейцин | 1.563mg | 0.194mg | 0% |
| Лейцин | 2.412mg | 0.313mg | 0% |
| Лизин | 2.095mg | 0.254mg | 0% |
| Метионин | 0.659mg | 0.08mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.326mg | 0.154mg | 0% |
| Валин | 1.682mg | 0.214mg | 0% |
| Гистидин | 0.884mg | 0.087mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.18 г
Жиры:
29.2 г
Углеводы:
3.06 г
Вода:
39.28 г
Другое:
3.28 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
22.22 г
Углеводы:
12.49 г
Вода:
61.33 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +686.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +331.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +308.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +56.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.584 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.83 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.831 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.825 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.825g
