Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тминный сыр и Молочная сыворотка

Сравнить

Инфографика

Тминный сыр vs Молочная сыворотка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 202% 8.2% 24% 8% 80% 210% 90% 2.7% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше КальцийКальций +1331.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +966.7%
Содержит больше МедьМедь +500%
Содержит больше ЦинкЦинк +2161.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +965.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2000%
Содержит больше СеленСелен +663.2%
Содержит больше КалийКалий +73.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 0% 0% 7.8% 104% 3.4% 11% 17% 34% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8933.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +184.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +143.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +138.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +101.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.28µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тминный сыр Молочная сыворотка DV% diff.
Насыщенные жиры 18.584g 0.23g 83%
Кальций 673mg 47mg 63%
Фосфор 490mg 46mg 63%
Белки 25.18g 0.85g 49%
Жиры 29.2g 0.36g 44%
Холестерин 93mg 2mg 30%
Витамин A 271µg 3µg 30%
Натрий 690mg 54mg 28%
Цинк 2.94mg 0.13mg 26%
Селен 14.5µg 1.9µg 23%
Витамин B2 0.45mg 0.158mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.275g 0.1g 20%
Калорийность 376kcal 27kcal 17%
Железо 0.64mg 0.06mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.83g 0.011g 5%
Витамин B5 0.19mg 0.383mg 4%
Витамин B9 18µg 1µg 4%
Магний 22mg 8mg 3%
Витамин B6 0.074mg 0.031mg 3%
Холин 16mg 3%
Медь 0.024mg 0.004mg 2%
Калий 93mg 161mg 2%
Марганец 0.021mg 0.001mg 1%
Углеводы 3.06g 5.14g 1%
Витамин B3 0.18mg 0.074mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 3.06g 5.14g N/A
Сахар 5.14g N/A
Витамин B1 0.031mg 0.036mg 0%
Витамин B12 0.27µg 0.28µg 0%
Триптофан 0.324mg 0.013mg 0%
Треонин 0.896mg 0.054mg 0%
Изолейцин 1.563mg 0.047mg 0%
Лейцин 2.412mg 0.078mg 0%
Лизин 2.095mg 0.068mg 0%
Метионин 0.659mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 1.326mg 0.027mg 0%
Валин 1.682mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.884mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 29% 3% 39% 3%
Белки: 25.18 г
Жиры: 29.2 г
Углеводы: 3.06 г
Вода: 39.28 г
Другое: 3.28 г
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +2862.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +8011.1%
Содержит больше ДругоеДругое +518.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +68%
Содержит больше ВодаВода +137.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.584 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.83 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8175%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7445.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тминный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173413/nutrients
  2. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.