Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тминный сыр и Сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Тминный сыр vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 202% 8.2% 24% 8% 80% 210% 90% 2.7% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КальцийКальций +22.4%
Содержит больше КалийКалий +45.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +178.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.8%
Содержит больше МарганецМарганец +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +19%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.025mg
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 0% 0% 7.8% 104% 3.4% 11% 17% 34% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +120.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +125.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +522.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~261µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тминный сыр Сыр Фонтина DV% diff.
Витамин B12 0.27µg 1.68µg 59%
Фосфор 490mg 346mg 21%
Витамин B2 0.45mg 0.204mg 19%
Кальций 673mg 550mg 12%
Холестерин 93mg 116mg 8%
Витамин B5 0.19mg 0.429mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.83g 1.654g 5%
Натрий 690mg 800mg 5%
Цинк 2.94mg 3.5mg 5%
Железо 0.64mg 0.23mg 5%
Витамин D 0.6µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин B9 18µg 6µg 3%
Насыщенные жиры 18.584g 19.196g 3%
Витамин D 23IU 3%
Жиры 29.2g 31.14g 3%
Магний 22mg 14mg 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Мононенасыщенные жиры 8.275g 8.687g 1%
Витамин B6 0.074mg 0.083mg 1%
Калорийность 376kcal 389kcal 1%
Витамин B1 0.031mg 0.021mg 1%
Белки 25.18g 25.6g 1%
Витамин A 271µg 261µg 1%
Калий 93mg 64mg 1%
Углеводы 3.06g 1.55g 1%
Чистые углеводы 3.06g 1.55g N/A
Сахар 1.55g N/A
Медь 0.024mg 0.025mg 0%
Селен 14.5µg 14.5µg 0%
Марганец 0.021mg 0.014mg 0%
Витамин B3 0.18mg 0.15mg 0%
Триптофан 0.324mg 0.361mg 0%
Треонин 0.896mg 0.935mg 0%
Изолейцин 1.563mg 1.384mg 0%
Лейцин 2.412mg 2.664mg 0%
Лизин 2.095mg 2.328mg 0%
Метионин 0.659mg 0.706mg 0%
Фенилаланин 1.326mg 1.497mg 0%
Валин 1.682mg 1.926mg 0%
Гистидин 0.884mg 0.959mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 29% 3% 39% 3%
Белки: 25.18 г
Жиры: 29.2 г
Углеводы: 3.06 г
Вода: 39.28 г
Другое: 3.28 г
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +97.4%
Содержит больше ДругоеДругое +15.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~25.6g
Одинаковое количество вещества Жиры ~31.14g
Одинаковое количество вещества Вода ~37.92g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.584 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.83 г
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +99.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~19.196g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.687g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тминный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173413/nutrients
  2. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.